Mini siłownia dla początkującego.

Na wstępie napisze że nigdy nie miałem większego kontaktu z siłownią. Mam 21 lat, 184 cm wzrostu i ważę 80 kg, podobno nigdy nie jest za późno Dobra przejdźmy do konkretów. Na ten miesiąc tj. marzec mam do dyspozycji 600 zł. Myślę ze w kwietniu mógłbym jeszcze przeznaczyć na siłownię około 350 - 450 zł. Co w sumowaniu daje mi kwotę +/- 1000 zł. W tym miesiącu chciałbym kupić ławeczkę i jakieś optymalne dla mnie obciążenia + sztangi + gryfy. Jaki sprzęt wybrać? i co jest mi potrzebne? Chyba jak większości, zależy mi na dobrej jakości wykonania i cenie. Jak stworzyć domową mini siłownię za około 1000zł?

sporo takich tematów było zapewne. Za 1000 to już można sie pobawic i to nawet naawet konkretnie .

No za te pieniądze to kupisz troche sprzętu.
Wejdz na www.kelton.pl tam możesz wybrac cos ciekawego na początek ławeczka,sztanga,dwie chantelki i troche obciążenia ci starczy.

Za 600 zł w keltonie to ja chyba mogę kupić samą ławeczkę, na ciężary i gryfy muszę niestety poczekać do kwietnia. A co oprócz tych rzeczy musiałbym kupić? Wyciąg? Jakieś drążki do podciągania?

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 

Jeśli miałbyś dostęp do spawarki i szlifierki, to można samemu zrobić naprawdę fajny sprzęt. I oczywiście jeżeli w okolicy masz jakiś zakład z wyrobami hutniczymi. za 150zl~ można zrobić naprawdę fajną ławkę, i będziesz miał pewność na czym ćwiczysz. A jeżeli nie to lepiej kup na dwa razy sprzęt, niż jakieś tanie ławki z małego profilu. Najlepiej osobne stojaki gdyż masz więcej możliwości wykonania różnych ćwiczeń. A obciążenie i gryfy spróbuj poszukać czy ktoś w okolicy nie sprzedaje (na pewno taniej wyjdzie niż w sklepach), popatrz na allegro lub jakieś stronie z ogłoszeniami. Bo przecież obciążenie nie musi wyglądać, tylko ma ważyć.

Tak jak kolega wyzej napisal, najtaniej wyjdzie wlasnoreczna praca, ale jak sie nie ma czasu, checi, mozliwosci a sie pracuje i zarabia to trzeba kupic :]
Jezeli ja bym mial kupowac to wybralbym cos takiego http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/33 wolnostojaca laweczka ze skosem dolnym i gornym, i do tego stojaki osobno - takze wieksza funkcjonalnosc (taki zestaw by mi sie przydal ) No tylko taki zestaw to wyjdzie okolo 500-550zl. Nastepnie to gryf prosty, dwa krotkie i obciazenia (na hantle potrzeba drobne - 0,5kg 1,25kg 2,5kg - po 4 sztuki, co pozwoli na dokladne regulowanie wagi). Przyda sie takze drazek do podciagania, a jak i wystarczy funduszy to mozna myslec o wyciagu.

edit.
Co do laweczki i stojakow, to tu zestaw ladny znalazlem: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/55 


Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-03-06 15:40:05

dzięki wielkie za odpowiedzi, jednak jestem w stanie wydać wiecej(1200) ponieważ brat też chce w to zainwestowac, zastanawiam sie nad kupnem tych rzeczy:
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/278
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/143
Czy na tym sprzęcie będę mógl wykonywac ćwiczenia wszystkich parti mięśni? Jezeli nie, to czego zabraknie?

Jak na początek jest to bardzo dobry sprzęt. Da rade na nim zrobić prawie wszystko. Później mógłbyś dokupić poręcze, wyciąg. Ale to wystarczy na początek.