treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
-------------------------------------------------------
Po siłowym - basen 45min
MC - myślę że ładnie. Dziś robiłam już normalną dużą sztangą - było trudniej niż z tymi krótkimi bo się z rąk wyślizgiwało no i więcej wysiłku musiałam wkładać w balans
Żołnierskie - był mały progres
Ściąganie - nie pytajcie jakim cudem ostatnio było 31.8kg. Nie wiem. Jestem na 99% pewna że dobrze spisałam. może robiłam dłuższe przerwy, może walka z MC mnie dziś tak zmęczyła. W każdym bądź razie to co dzisiaj osiągnęłam to była walka (z efektami dzwiękowymi - te na siłce po raz pierwszy, zwykle tylko mina zacięta była)
Wypady - też mały progres przy drugiej serii, ale było ciężko
Uginanie nóg leżąc - tu udowodniłam sobie po raz kolejny że jestem ciapkiem nad ciapkami. Na prawą nóżkę zrobiłam, na lewą próbuję i nie idzie. Okazało się że maszyna (uginanie klasyczne, muszę zmienić w tabelce kategorię) ma dwie "windy" z obciążeniami i w tej drugiej miałam 36kg... Jak zmieniłam - poszło
Pompki - nie było. Tak się ucieszyłam że mam czas popływać że poszłam do przebieralni o pompkach zupełnie zapominając. Ale że pływanie było długie i porządne, to nie mam wyrzutów sumienia
Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-03-06 07:37:44
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
USA kusi jednak. Zobaczymy
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
A uczenie fajna sprawa - bardzo lubię. Choć wolałabym znowu w mojej dziedzinie, ale polski też ma swoje plusy.
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
Z noga tak- bo mam stabilizator i zaczelam szalec na pakerni.
Mamy podobne wymiary, o ile sie nie zgubilam w tym dzienniku - mam nadzieje, ze moje beda spadac w podobnym tempie :)
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
Ciężary sa juz realne Bardzo ładnie to wygląda, teraz tylko pozostaje ci dokładać (lub próbować dokładać ) co trening
dobrze, ze nie wymyslilam "Violator"
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm