...
Napisał(a)
Cześć. Mam 17 lat, 172cm wzrostu waze 60kg. Chciałbym abyście mi pomogli w ułożeniu planu treningu gdyż ćwicze juz ponad rok i efekty wcale mnie nie zadowalaja. Chciałbym przybyć na masie tak do minimum 65kg i zwiekszyć swoją siłe. Z gory dzieki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Staw jakiś swoj trening pomożemy ci go zmienić nikt za ciebie całego planu nie ułoży .. ankieta. !! pzdr.
,, Nie ma przeznaczenie jest tylko to co sami wypracujemy !! ,,
...
Napisał(a)
poniedzialek: naramienne 8 serii po 6 powtorzen
sroda: biceps triceps 8 serii 6 powtorzen
sobota: klatka (pompki z obciazaniem)
sroda: biceps triceps 8 serii 6 powtorzen
sobota: klatka (pompki z obciazaniem)
...
Napisał(a)
,, Nie ma przeznaczenie jest tylko to co sami wypracujemy !! ,,
Polecane artykuły