split do oceny :):P

w czym ty masz znowu problem, przecież nikt nie pisał że są takie same, nikt ich nie porównywał, wyluzuj mistrzu

no skoro pytasz dlaczego robi sie to a nie to pewnie myslisz ze dzialaja one tak samo

a gdyby babcia miała wąsy... już kiedyś mówiłem, żebyś tyle nie myślał do przodu

a ja prosilem zebys nie zadawal glupich pytan i najepiej nie pisal na temat w ktorym nie wiesz nic

się robi mistrzu

do Viren
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14] 

Polecam się zapoznać...
a ty sie zapoznałęś?
SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”):

-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-prostowniki grzbietu, dwugłowe ud, pośladkowe

Dwugłowy ud jest tu TYLKO stabilizatorem dlatego jest wymieniony w drugiej kolejności za PROSTOWNIKAMI.

Nie kłóć się jak nie masz racji...


Pzdro

no więc po jakiego grzyba polecacie wszystkim ciąg na prostych nogach jako ćwiczenie na dwugłowe skoro tak tył ud pełni identyczną funkje jak przy dzień dobry???
czekej bo nie łapię, dzień dobry nie mc tak? jaka w tym logika jest?

Bo to dwa zupełnie inne ćwiczenia i działają na inną grupę mięśni w pierwszej kolejności...


Pzdro

no to moze wyjasnienie dla wszystkich

MC anatomicznie to cwiczenie na nogi ! nie podwazalnie

to ze czuc prostowniki zalezy od polozenia ciezaru, rozlozenia ruchu na stawy itp

dlatego MC na prostych nogach to cwiczenie na 2glowy uda podobnie jak dzien dobry !

a dlaczego

a wlasnie dlatego ze robi sie je na SZTYWNYCH (nie dokladnie na prostych) nogach przez co nastepuje pelne napiecie 2glowego uda

a dlaczego

przez blokade stawu kolanowego i to odroznia go od normalnego MC

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-03-03 18:04:40