Zwykly baton po treningu.

Ostatnio zaczelem odrazu po treningu szamac 2 zwykle batony I co o tym sadzicie. Uwazam to za nienajgorszy sposob uzupelnia wegli prostych po treningu. Jestem na MASIE. Wiem ze lepsze bylo by carbo lub jakis tani geiner ale nieche mi sie przeznaczac na to kasy.

Zmieniony przez - ToOoMmMyYy w dniu 2010-03-01 00:30:52

napisz za pol roku jak Ci poszlo masowanie na batonach

Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-03-01 03:11:32

ToOoMmMyYy no coż rózne są pomysły...
nie dostarczysz odpowieniej ilości białka i niepotrzebny tłuszcz
dział kuchnia polecam

carbo chyba taniej wyjdzie niż batony xD

myślę że białko i dorzucenie ww lepiej jakościowo pójdzie

Mi chodzi tylko o uzupelnienie wegli po treningu a jak jestem juz w domu jem pelnowartosciowy posilek;]

Lepszy banan, jabłko lub inny owoc.

Na masie najlepsze rozwiązanie to carbo tanio i bdb uzupełnienie ww po treningu , w okresie redukcji , rzeźby lepsze będzie vitargo albo jakieś naturalne źródło ww np rozgotowany ryż albo banan

Czytalem duzooo na temat carbo itd i to nic nie daje po wypicu wchlania sie odrazu a sadze ze ma to polegac na stopniowym uwalnianiu glukozy

Węglowodany proste mają to do siebie ze szybką się wchłaniają.
Uwierz lepszym rozwiązaniem będzie carbo niż te batony.

najlepszym rozwiązaniem byłby naturalny posiłek ....