Temat forumowicza Wampirate - pytania i odpowiedzi

opłaca się jeśli masz czas i lubisz

Jaki czas? Przeciez do roznicowania czas nie jest potrzebny

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-02 09:48:57

masz czas z przygotowywaniem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

No ale i tak teraz przygowuje, tylko pytam czy warto roznicowac, bo jadlem tylko owsiane dotychczas i tylko makaron zytni razowy.
Chyba ze te inne platki dluzej sie przygotowuje i makarony.

różnicuj

Chcialem dodac wiecej bakalii do sniadania i bardziej to zroznicowac, i to bialko w sniadaniu zwiekszyc w dni treningowe - moze tak byc? :
POSIŁEK I - 6.30 
Płatki owsiane 100g
Migdały 10g
Jajko 70g
Oliwa z oliwek 5g

Zmiana:
Platki owsiane/orkiszowe/zytnie 75g
Bakalie 20g
Jajko 140g

Szkoda mi tylko tych platkow bo je lubie ale mam nadzieje ze ne zauwaze roznicy w ilosci^^

możesz dawać

Zostawiam jak jest narazie. Za duzo kombinuje. Jak bedzie zastoj lub zmiany typu tylko 0,1-0,2kg to najwyzej wtedy.
Widziales cos takiego: http://www.bogutynmlyn.pl/go/_info/?id=263&page=&sess_id=31d663fceac753b3545f4445de678b83 ?
Ciekawe ile n3 i n6.

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-02 16:25:51

napisz maila do producenta

Jakimi platkami moge urozmaicic owsiane? Zytnie, i jakie jeszcze? Bo np takie jeczmienne maja strasznie wysokie ig a ja chce sie najesc rano.. Zytnie maja bardzo male ig. A np takie orkiszowe to nie wiem jakie ig jest.

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-02 21:03:25