Jordan, wzrost-ćwiczenia i rozciąganie.

Mimo godziny poszukiwań nie mogę znalezc tematu (moze zostal usuniety) gdzie ktoś przedstawil serie cwiczen rozciagajacych z ktorych mozna bylo faktycznie uzyskac ok.3 cm dodatkowych (rok temu) :) także umknal mi program Michaela Jordana rowniez z cwiczeniami. Z gory dzieki za linki :)

...serie cwiczen rozciagajacych z ktorych mozna bylo faktycznie uzyskac ok.3 cm dodatkowych - zdecydowanie razi mnie słowo faktycznie
ciekawy jestem jak ktoś sprawdził, że urósł 3cm po wykonaniu jakiegoś "programu" na wzrost

pozdrawiam

Faktycznie to może zle dobrane slowo, ale to nijak sie ma do moich poszukiwan :/ bo o co innego chodzi, wiec Twoje spostrzezenie nikomu nie pomoze

jezeli twierdzisz ze po tym sie rosnie 3 cm to było to testowane na kims +22 conajmniej co juz na 100% nie rosnie?

Ludzie, wy macie naprawdę problemy. Ktoś inny stworzył tamten , poszukiwany przeze mnie temat, więc nie wiem nad czym tu się rozwodzić. Prosze zwyczajnie o linki. Jak widać niektórym tak trudno pojąć.Pozdrawiam

to raczej Ty masz problem, bo szukasz pomocy.
masz tu swoje linki:
https://www.sfd.pl/Jak_rosnąć_szybciej_i_więcej_by_mjoza_version_1.0-t213714.html
https://www.sfd.pl/Trening_na_wzrost_czyli_jak_zdobyć_kilka_cm-t210834.html
https://www.sfd.pl/WZROST_Trening_i_kilka_informacji_-t351915.html
i idź wisieć na drążku...
tylko zastanawiam się po co Ci ten "dodatkowy" centymetr wzrostu (o ile w ogóle tyle Cię wyciągnie jakiś cudowny program TRWALE), który niewiele albo nawet nic nie zmieni

według mnie samo rozciąganie nie uczyni żadnego cudu, może jedynie pomóc w zwiększeniu sił mięśni...

nie ma złotego środka, pozostaje ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć!