SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wzrost przez rozciąganie

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1005

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 780
Witam.
Mam takie pytanie jak (i czy w ogóle, jest możliwe), rozciągać się, aby urosnąć o 2cm na krótki czas (ja potrzebuje na ok 1.5h). Jestem dość wysoki (198), ale potrzebuje dosłownie na chwile osiągnąć ponad 2m. (wysokie obuwie nie wchodzi w grę) Pamiętam, że kiedyś spałem przez kilka dni na podłodze, to mnie rozciągnęło o jakiś 1cm
Jestem lekko przygarbiony (przez siedzenie przy kompie) i może jak się tak przez jakieś ćwiczenia wyciągnę.
Jakie są ćwiczenia i co robić aby w krótkim czasie osiągnąć te 2cm(jakieś 2 tygodnie)

Mam 198 18lat.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 428 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1818
Raczej nie da rady. Chyba, że się wyprostujesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 780
A drążek?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3981 Napisanych postów 9621 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 407794
Przez noc w związku z tym, że leżysz rozciągasz się 1-2cm. Jest to związane z tym że przez cały dzień "ubijasz" dyski między kręgowe, a w nocy się rozciągają. Czyli mierz się z rana.

PS> po co Ci to?!

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12080
ale wysoki :)

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 780
No właśnie muszę się zmierzyć i chce mieć ponad 2m, i właśnie potrzebuje te 2cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12080
Rexorubia moze pomoze.. spróbuj..

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 780
No, ale to jest jakiś lek, czy coś.
A la mam tylko ponad tydzień i w grę wchodzą tylko jakieś ćwiczenia rozciągające.

2cm to jest aż tak dużo, że nie da się tego uzyskać przez rozciąganie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12080
suplementy

moderator sprinterek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Klub piłki ręcznej

Następny temat

Nabór do klubu siatkarskiego Mks Chełmża

Wheya