Młody, ale chce ttrenowac

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 530

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rymek13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 340

Witam, mam 14lat waże około 45kgi mam około 170cm wzrostu, juz w tak w młodym wieku chciałbym wyrzezbic sobie mięsnie brzucha od około miesiaca robie brzuszki w domu poniewaz w poblizu nie mam siłowni 2 serie po 30 skłonów każda ale to żadnych efektow nie przynosi zacząłem trenowac tym sposobem https://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka__Weidera_=>wejdz<=-t144665.html tylko nie wiem czy to dobry sposób macie moze dla mnie jakieś rady? abym miał wyrezeżbiony brzuch i może klatke pierssiową ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

A6W sobie daruj bo to słaby trening

Pzdro

...

Mistrzu213

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4300

W Twoim wieku możemy Ci poradzić tylko ćwiecznia na własnym cieżarze ciała kup sobie drążek ,pompeczki z 3 razy w tyg brzuszki i jedz duzo to po czasie zobaczysz małe zmiany:P

Trzeba miec co rzezbić a przy Twojej wadze to zapomnij o klacie ,brzuch powinien byc widoczny.

Walczysz do końca jesteś zwycięzcą

Działanie przynosi efekty myślenie nie!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat