17 lat 1 roku treningu NA SUCHO

heh, jaki spostrzegawczy... :P
Przyłóż się, by poprawić klatkę, kaptury bo one odstają trochę od ramion, ułóż sobie dietę itd. a będziesz niedługo cieszył się ze swoich efektów... Póki co, sog na zachętę

"kaptury bo one odstają trochę od ramion"
Wszystko odstaje od ramion tak na dobra sprawe

Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2010-03-01 10:58:14

Widać że na SUCHO ...

"Wszystko odstaje od ramion tak na dobra sprawe"

Ale to się najbardziej rzuca w oczy, wiadomo, że musi nad wszystkim pracować!

popracuje nad reszta jak sie zmniejsze albo zmienie miejsce treningow bo na prawde za niskoxD

Tak dla Ciebie jest wygodniej, tak sobie mówisz, traktujesz to jako wymówkę. Zobacz, piszesz, że ważna dla Ciebie siła i trenujesz klatę. A wiesz jaką rolę w wyciskaniu odgrywa triceps? (nie tylko przy wyciskaniu bo też przy bijatyce :P ), inaczej by to wyglądało, gdybyś ćwiczył wszystko. Plecy np. wiosłowanie w opadzie tułowia, barki wyciskanie zza karku siedząc... I co? Potrzebny tu jest wysoki budynek, czy niższy wzrost? Nie! A więc do pracy!!!

hehxD teyyyy majster ,ale ja trica tez cwicze tylko ,ze zadko;P zaczynam od dzisiaj wlasnie konkretne treningi wiec spoko, bedzie git jak mi sie nie znudzi:P do wakacji powinno cos sie wyrobic;]