...
Napisał(a)
mam pytanie bo zauważyłem że gdy pije na treningu duzo wody to jest lepsza pompa ale na drugi dzien nie ma prawie w ogóle zakwasów natomiast gdy wypije na treningu mało lub wogóle wody to pompa jest mniejsza natomiast na drugi dzien czuje niezłe zakwasy i tutaj moje pytanie czy lepiej jest pic duzo wody na treningu czy tez nie? moze ma ktos na to jakąs hipotezę czym to idzie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ograniczaj wody.
mieśnie poprostu są nawodnione jak po kreatynie (może właśnie ją stosujesz?) pij tyle ile potrzebujesz ponieważ woda nie zalega w organizmie ;d albo wypocisz albo wylejesz a lepiej wiecej niz za mało.
mieśnie poprostu są nawodnione jak po kreatynie (może właśnie ją stosujesz?) pij tyle ile potrzebujesz ponieważ woda nie zalega w organizmie ;d albo wypocisz albo wylejesz a lepiej wiecej niz za mało.
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Napisał(a)
ale co z tymi zakwasami chyba lepiej jak są bo wtedy wiadomo ze włókna zostały dobrze uszkodzone i dzieki temu będa budowane nowe a jak wypije duzo wody to nie mam prawie wogóle zakwasów także nie wiem;p
...
Napisał(a)
hahaha, zakwasom trzeba przeciwdzialać :D jest to efekt uboczny złej suplementacji i diety
...
Napisał(a)
trening zawsze musi być dobry, jeżeli zabezpieczymy sie w carbo i aminy po treningu, potem pełnowartościowy posiłek, białeczko na noc to zminimalizujemy możliwośc zakwasów na następny dzień, a woda jak najbardziej ważna
polecam artykuł
http://sensei.pl/article/1/54,Nawadnianie-organizmu---by-trening-dawal-efekty.html
polecam artykuł
http://sensei.pl/article/1/54,Nawadnianie-organizmu---by-trening-dawal-efekty.html
...
Napisał(a)
dla mnie zakwasy są wyznacznikiem dobrego treningu i informacją że nie ma zastoju. Brak zakwasów mnie martwi i niepokoi.
chudy może ci się po***ało ze skurczami? Daj jakąś notke na udowodnienie twojej teorii bo się z nią nie zgadzam.
Najszerzej akceptowana naukowo hipoteza wyjaśniająca powstawanie zakwasów wskazuje jako ich przyczynę mikrourazy strukturalnych włókien mięśniowych.
https://www.sfd.pl/Zakwasy,_ból_mięśni_...-t185552.html
Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-02-28 22:12:30
chudy może ci się po***ało ze skurczami? Daj jakąś notke na udowodnienie twojej teorii bo się z nią nie zgadzam.
Najszerzej akceptowana naukowo hipoteza wyjaśniająca powstawanie zakwasów wskazuje jako ich przyczynę mikrourazy strukturalnych włókien mięśniowych.
https://www.sfd.pl/Zakwasy,_ból_mięśni_...-t185552.html
Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-02-28 22:12:30
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
Polecane artykuły