...
Napisał(a)
Stanela mi sila na klate przy 100kg waze 75kg jaki trening zastosowac na sile.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ankieta
podaj caly trening
kiedy byla ostatnia przerwa i zmiana treningu ?
jak z dieta i regeneracja ?
jak progres w innych bojach ??
podaj caly trening
kiedy byla ostatnia przerwa i zmiana treningu ?
jak z dieta i regeneracja ?
jak progres w innych bojach ??
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Klata
wyciskanie sztanga plasko 4x10
wyciskanie hantli skos 4x10
rozpietki plasko 4x10
Przerwe mialem tygodniowa w styczniu. Trening zmienilem po nowym roku. Na reszte partii jest maly progres a na klate nic cwiczylem w domu wiec nie mialem wiele mozliwosci co do cwiczen ale teraz ide na profesjonalna silownie wiec chce popracowac nad sila zeby cos ruszylo. moze jakis konkretny plan na klate na sile
wyciskanie sztanga plasko 4x10
wyciskanie hantli skos 4x10
rozpietki plasko 4x10
Przerwe mialem tygodniowa w styczniu. Trening zmienilem po nowym roku. Na reszte partii jest maly progres a na klate nic cwiczylem w domu wiec nie mialem wiele mozliwosci co do cwiczen ale teraz ide na profesjonalna silownie wiec chce popracowac nad sila zeby cos ruszylo. moze jakis konkretny plan na klate na sile
...
Napisał(a)
do tej pory cwiczyles klatke czy nie ??
ankieta !
ankieta !
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Płeć :
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni :
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
Dieta :
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
skopiuj, wypelnij i wklej
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni :
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
Dieta :
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
skopiuj, wypelnij i wklej
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Płeć :Mężczyzna
Wiek :17
Waga :75
Wzrost :180
Cel treningowy :Masa
Staż treningowy na siłowni :16 miesiecy
Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie w weekend pilka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet silownia
Dieta :-
Przeciwskazania medyczne :-
Zażywane suplementy :-
Wiek :17
Waga :75
Wzrost :180
Cel treningowy :Masa
Staż treningowy na siłowni :16 miesiecy
Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie w weekend pilka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet silownia
Dieta :-
Przeciwskazania medyczne :-
Zażywane suplementy :-
...
Napisał(a)
czyli jak, bo nie rozumiem, zatrzymałeś się na 100, nic nie sżło, wziąłeś cp i dalej stoisz w miejsu???
Polecane artykuły