Temat forumowicza Wampirate - pytania i odpowiedzi

Czy to mowi o niskim poziomie tkanki tluszczowej?

u Ciebie prawie kości widać mięśni to tam mało jest

według mnie lepiej ćwiczyć na miejskiej siłce- zawsze można pogadać, ktoś ogarnięty doradzi, można pogadać
na szanującej się siłce jest instruktor- więc jest super

"na szanującej się siłce jest instruktor" o to cały czas chodzi ....
on dojrzewa nie powinien stosować ogromnych ciężarów

S.m.p.a. Co lepsze migdaly czy orzechy wloskie - czy moze to od bilansu zalezy, i czemu sa one tak wazne? Czy moglbym ich nie jesc do owsianki?

włoskie lepsze ale możesz stosować zamiennie
dlaczego są ważne dostarczają tłuszczy do diety a we włoskich są pewne ilości o3
mozesz nie jeść ale tłuszcxzze bym uzupełnił i tak

Spójrz na wartości, o wiele lepiej jeść orzechy włoskie. Co do tych żyłek to każdy chudzielec takie ma, a jak zrobisz ze 30 kg i będziesz miał takie żyłki to wtedy się chwal !!

Bo sie zastanawiam - okazalo sie ze mialem w vitalmaxie idealnie wyliczona diete bez migdalow ktore jadldm w treningowe na sniadanie - i co teraz z nimi zrobic, wywalic?
A w ogóle to tłuszcze w śniadaniu powinny być czy nie? Bo piszą że mało a i tak dają oliwy na przykład. Dodałem oliwy z oliwek więcej zamiast tych migdałow(podobno mają dużo n6). Ale zastanawiam się czy mógłbym do owsianki dodać oleju z pestek dynii - ale chyba owsianka jest za ciepła żeby dodawać tłuszcze takie. Narazie oliwę daje zamiast.

Zmieniony przez - wampirate w dniu 2010-02-28 08:06:14

po pierwsze jeśli Ci idzie masa nie wydziwiaj w końcu, nie wiem dotrze to do Ciebie. Lubisz migdały dodawaj, nie lubisz nie dodawaj to że lekko proporcje się zmienią nic się nie stanie. Pomyśl o większości społeczeństwa które ma stosunek o6 do o3 30:1 i co ? a ty przez dodanie migdałów robisz rozprawkę czy można czy nie. Twoja dieta jest bardzo dobrze zbliansowana. Więc śmiało.
owsianke jedz letnią i dodaj dyni po problemie

właśnie chciałem edytować posta znowu ale odpowiedziałeś : po co będę zmieniał jak masa idzie i jest ok, zostawiam jak było.