masa!!!
...
Napisał(a)
witam, jest pewnien problem, zaczelem cykl na kreatynie, juz 2 tydzien, lecz problem jest tu ze chyba jestem przetrenowany, szybko sie mecze, sennosc, brak sily w cwiczeniu... coz zrobic w tym wypadku?? co z kreatyna w czasie przerwy? serdecznie prosze o odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ja bym kreatyne bral , wysypial sie porzadniej , jadl , i cwiczyl z takim obciazeniem na jakie mi pozwala sytuacja ale najwazniejsze pozytywne nastwaienie oczywiscie.. jak juz robisz cykle kreatynowy nie przerywaj go.. ja bralem nawet jak chory bylem goraczka itd.. ale w mneijszych ilosciach na ponad tydzien choroby moze 2 dni nie wzielem tylko :) bo bylem prawie niezywy
Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(
...
Napisał(a)
przetrenowany? a ile wcześniej ćwiczyłes czasu i kiedy miałeś jakąś przerwe? należy pamiętać że co jakiś czas powinno robić sobie przerwe od siłowni tydzień lub dwa.
...
Napisał(a)
Wysypiaj się więcej jak masz możliwość, jak nie to dokup ZMA bo przyspiesza regeneracje po treningu. Przed siłką mocna porcja węgli żeby był power, może choroba Cię jakaś łapie, typowe objawy grypy a teraz o nią nie łatwo. mnie samego coś łapie, ratuje się jak mogę-rutinoscorbin, leki m ciepłe mleko z miodem i różne cuda pomaga jestem podmęczony, ale trening wykonuje
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Może przesilenie wiosenne...
Haha xD
Haha xD
Życie nasze składa się z krótkich momentów,cudownych chwil czy przykrych incydentów
...
Napisał(a)
zadko kiedy robie przerwy,,, ostatnia byla z 8 miesiecy temu, ciagle tyram. Z masa ciezko, wolno przybywa.. tylko czy przerwac cykl kreatyny?? nie wiem
masa!!!
...
Napisał(a)
ja miałem tygodniowa przerwe podczas 1 cyklu na krecie to tez miałem dylemat co robic ;/ temp. 39.5 C ale ładowałem przez ten tydzien 5g rano i zwiekszłem cykl o 1 tydzien i git :D a jak nie masz duzo kasy na zma to wbij do apteki popros o filomag b6, witamine c oraz zincas forte ( forte na recepte ale z własnego doswiadczenia wiem ze da sie załatwic bez ) i bedzie dobrze
"Gdy masz zakwasy to znak nadejścia masy ... "
...
Napisał(a)
bierz kreatyne nawet jak jeste chory tylko mniejsze ilosci zebys calkowicie nie wydalil jej z organizmu :)
http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!
...
Napisał(a)
serdeczne dzieki :), a jest jeszcze jedna sprawa przy okazi(nie bede zakladal nowego posta) myslicie ze przy wyciskaniu 77x12 79x10 82x 8 i 85x6 na klate , czy 100 kilo juz wejdzie? nie mam wiecej obciazenia niz 85
masa!!!
...
Napisał(a)
mi moja magiczna Buła mówi ,że jak będziesz miał dobry dzień ,zmotywujesz sie na maxa to stówka pójdzie
...
Napisał(a)
Dudek SoG a możesz mi też powróżyć ??
Co do tematu bierz kreatynę w mniejszych ilościach tak jak mówili poprzednicy.
Co do tematu bierz kreatynę w mniejszych ilościach tak jak mówili poprzednicy.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
Polecane artykuły