co moge sobie kupic na zwiekszenie sily??

witam mam pytania bo moge zaczac brac zeby wziekszyc swoja sile?? cwicze na silowni od wrzesnia jeszcze nic nie bralem

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 75

Wzrost: 177

Cel treningowy: sila

Staż treningowy na słowni: 5

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas laweczka

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Zainwestuj w diete


Pzdro

jak tacy ludzie denerwują "Zainwestuj w dietę" człowiek się pyta o pomoc a ty mu walisz jakieś śmieci żeby nabic posta. Szkoda że nie napisałeś ile możesz przeznaczyc na odżywki. spróbuj na początek jakiś jabłczan albo kre-alkalyn to z takich tańszych jeszcze możesz przyjąc cm3 treca sporo tego jest. Ewentualnie obczaj jeszcze tą strone https://www.sfd.pl/cykl_na_sile_i_odrzywki-t414515.html powodzenia

Proponujesz odżywki osobie która ma mały staż i nie ma DIETY, pytam się: po co ? żeby siła wzrosła ?
Siła na poczatku idzie do góry nawet na najdurniejszym planie
Bez diety nie ma NIC ! Odzywki i suple są jej uzupełnieniem.
Po 5 miesiącach brać odzywki nie mając diety to strata kasy.


Pzdro



Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-24 19:47:00

Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-24 19:47:25

Jak chce odzywki to niech sobie kupi zapytal sie jakie mu polecasz odrzywki a nie diete, to mu napisałem a jak jestes taki kozak znasz sie na wszystkim tak bardzo chcesz pomagac to mi napisz djete

Pzdro

POK1 czy Ty myślisz co piszesz i widzisz to? Viren ma racje, dieta to podstawa. Odżywki to tylko dodatek tak naprawdę, dieta, porządny trening, regeneracja i jak jest okres tzw bez formy, gdzie mimo diety, zmiany treningu jest zastój to można jak kogoś stać po suple. I to co napisałeś

(...) a jak jestes taki kozak znasz sie na wszystkim tak bardzo chcesz pomagac to mi napisz djete

można sądzić, że sam nie masz diety albo jesteś dzieckiem co uważa że kreatyna to magiczne kapsułki. Dobrze że go w SAA nie wprowadziłeś.

I jeszcze jedno, wydaje mi się że kolega działy pomylił, Odżywki, Suplementy byłby właściwszy. Pozdrawiam

Aaa bardzo proszę

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Najpierw sam coś ułóż, nie dostaniesz tutaj gotowców na pewno, musisz włożyć trochę wysiłku, ułozyć coś i dać do sprawdzenia.


PS: Może trochę grzeczniej byś się odnosił, odzywki typu "jak jesteś taki kozak" zostaw dla siebie.



Pzdro

Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-24 20:41:00

a czy ja mówię że nie mam diety ? nie przypominam sobie. A twoje zachowanie wskazuje właśnie na to ze tak jest !

a do boc2u to nie uważam że kreatyna i tym podobne suplementy to magiczne kapsułki :) mam dietę, myślałem nad kupnem suplementów ale narazie nie kupiłem i nie mam zamiaru

5 miesięcy i juz siła?
ja od siebie polecam zwiększać nadal masę, siła i tak nadal rośnie, a jak nie rośnie to wina może leżeć po innej stronie. to napisz czy masz stagnacje to się pomyśli

pytanie brzmiało, "co mogę sobie kupić?"
j.w. - te pieniądze przeznacz na dietę.


zdr!