marcinsz17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2010 (17:02)

Data rejestracji 12.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	co moge sobie kupic na zwiekszenie sily?? witam mam pytania bo moge zaczac brac zeby wziekszyc swoja sile?? cwicze na silowni od wrzesnia jeszcze nic nie bralem płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 75 wzrost: 177 cel	9	2010-02-24 19:15
Odżywki i suplementy	czy moge cos brac na poczatku cwiczen witam mam 17 lat trenuje 2 miesiace i glowne pytanie co i kiedy moge zaczoc brac zeby mi wzrosla sila obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- wiek: 17 waga: 77 wzrost: 178	13	2009-12-13 14:47
Trening dla początkujących	trening brzucha witam chcial bym prosic o jakis dobry trening brzucha płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 77 wzrost: 178 cel treningowy: urzezbienie brzucha staż treningowy na	3	2009-12-13 20:04
Trening dla początkujących	czy dobry plan witam chcialem spytac czy moj plan treningowy jest dobry poniedzialek klata biceps klata 4x 15 12 12 10( laweczka prosto) 4x 15 12 12 10 (laweczka skosna) rozpietki 3x biceps uginanie ramion ze sztango 4x wtorek barki wyciskanie	6	2009-12-13 12:48
Trening dla początkujących	prosze o jakis plan cwiczen i jak mozna diete witam mam 17 lat waze ok 77 kg 178cm zaczelam cwiczyc cwicze juz 2 miesiace i potrzebna mi dieta ona jest wazna czy nie?? jak mozna to mozecie mi ulozyj jakis dobry plan cwiczeni chce miec dobre efektu na klacie plecy kaptury bicepsy tricepsy barki	6	2009-12-12 15:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	czy moge cos brac na poczatku cwiczen	2009-12-14 20:40
Trening dla początkujących	trening brzucha	2009-12-13 21:02
Odżywki i suplementy	czy moge cos brac na poczatku cwiczen	2009-12-13 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy dieta	2009-12-13 15:19
Odżywki i suplementy	czy moge cos brac na poczatku cwiczen	2009-12-13 15:17
Trening dla początkujących	czy dobry plan	2009-12-13 13:50
Trening dla początkujących	czy dobry plan	2009-12-13 13:37
Trening dla początkujących	czy dobry plan	2009-12-13 13:08
Trening dla początkujących	prosze o jakis plan cwiczen i jak mozna diete	2009-12-13 12:22
Trening dla początkujących	prosze o jakis plan cwiczen i jak mozna diete	2009-12-13 09:28