Szacuny
3
Napisanych postów
92
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
689
ektomorfik - ktoś kto moze zrec wszytko i w dowolnych ilsociach i gruby nie bedzie czyli np ja:)
I przykladaj sie bardziej do dolnych miesni brzucha. Gorne to zawsze tam jakos sie pokażą ale wyrobic dolne to juz jest coś.
Więc w koncu jak masz to sadło do spalenia czy nie?
I goraco polecam jescze raz unoszenie bioder bokiem na skośne miesnie. Tym cwiczeniem wyrobilem sobie je blyskawicznie.
Szacuny
7
Napisanych postów
63
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
231
Przeczytałem 23 strony dotyczące robienia ABSII. Dziś sprawdziłem poziom A - on jest chyba dla laików, albo jeszcze gorzej. Czy mogę Razem z A6W robić ABSII? A6W co dzień i ABSII co drugi dzień. Dlaczego A6W należy robić co dzień a ABSII z jedno dniowym odpoczynkiem?
Szacuny
7
Napisanych postów
63
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
231
Wardach - to ja chyba też jestem takim kimś :p Ważyłem 83kg chociaż wcinałem ogromne ilości jedzenia. Od kiedy mam dziewczynę mam problemy z apetytem, a waga nadal ta sama :p Jutro wrzucę zdjęcie brzucha, wydaje mi się że trochę tłuszczyku jest :p
Dodam jeszcze, że całe wakacje biegałem i z wagi też nie spadłem :p
Zmieniony przez - byczynho w dniu 2010-02-22 01:20:11
Szacuny
3
Napisanych postów
92
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
689
No niewątpliwie jest to troche zalane wygląda jak normalny brzuch przecietnego kolesia.Trzeba jzu bylo dac kilka fotek z roznych ujec. Nie wiem dla mnie wyglda to tak jakby normlany trening brzucha pwoinien przyneisc efekty.