Jak szybko i sktuczenie wyrzeżbić brzuch?

ektomorfik - ktoś kto moze zrec wszytko i w dowolnych ilsociach i gruby nie bedzie czyli np ja:)
I przykladaj sie bardziej do dolnych miesni brzucha. Gorne to zawsze tam jakos sie pokażą ale wyrobic dolne to juz jest coś.
Więc w koncu jak masz to sadło do spalenia czy nie?
I goraco polecam jescze raz unoszenie bioder bokiem na skośne miesnie. Tym cwiczeniem wyrobilem sobie je blyskawicznie.

Przeczytałem 23 strony dotyczące robienia ABSII. Dziś sprawdziłem poziom A - on jest chyba dla laików, albo jeszcze gorzej. Czy mogę Razem z A6W robić ABSII? A6W co dzień i ABSII co drugi dzień. Dlaczego A6W należy robić co dzień a ABSII z jedno dniowym odpoczynkiem?

Wardach - to ja chyba też jestem takim kimś :p Ważyłem 83kg chociaż wcinałem ogromne ilości jedzenia. Od kiedy mam dziewczynę mam problemy z apetytem, a waga nadal ta sama :p Jutro wrzucę zdjęcie brzucha, wydaje mi się że trochę tłuszczyku jest :p

Dodam jeszcze, że całe wakacje biegałem i z wagi też nie spadłem :p

Zmieniony przez - byczynho w dniu 2010-02-22 01:20:11

@Byczynho: już przy samej "Szóstce" są jaja z regeneracją, jak dowalisz ABSa, to już będzie koniec. Odpuść A6W, rób tylko ABSa.

zapodaj tą fote brzucha to zoabaczymy z czym mamy do czynienia

Zmieniony przez - byczynho w dniu 2010-02-22 12:41:23

No niewątpliwie jest to troche zalane wygląda jak normalny brzuch przecietnego kolesia.Trzeba jzu bylo dac kilka fotek z roznych ujec. Nie wiem dla mnie wyglda to tak jakby normlany trening brzucha pwoinien przyneisc efekty.

Samemu to dużo zdjęć nie zrobię:p Poczekam aż siostra wróci i zrobię sesję brzucha ;) przed i po A6W

PO A6W

foto nr.2