Wardach

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

689

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2013 (21:00)

Data rejestracji 07.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Boiska do kosza w Poznaniu! witam! jeśli znacie dobre boiska do kosza w poznaniu proszę o info. gdzie co i jak i czy jest z kim pograć.	0	2010-07-11 22:30
Piłka Nożna	Czarne paski na plecach(koszulkach) piłkarzy w RPA 2010 witam ! mam pytanie co to są za czarne paski na koszulkach niektórych piłkarzy grających na mistrzostwach w rpa? wyglądające jak przyklejona czarna taśma izolacyjna mam nadzieje ze wiecie o co chodzi .	17	2010-06-29 18:53
Inne dyscypliny	Różnica między NBA a koszykówka europejską chciałbym tu podyskutować na temat tych różnic (jak w temacie). oczywiście nie mam tu na myśli np obrony strefowej. ciągle slyszę ze w nba pozwalają na tak duzo zawodnikom jeżeli chodzi o kroki itp rzeczy ale jakoś nie bardzo to widzę oglądając	55	2010-03-06 08:53
Trening dla początkujących	Ćwiczenie-"Krzesełko" witam chciałbym prosić o wszelkie uwagi, opinie dotyczące ćwiczenia krzesełko" czyli oparty pod ścianą jakbyś siedział na krześle w powietrzu. czy nie jest może kontujogenne czy bezpieczne dla kolan pleców jak najlepiej je robić w seriach czy raz	15	2010-02-13 10:36
Inne dyscypliny	Koszykówka! Profilaktyka stawów witam! niedługo zacznie sie sezon letni i wreszcie bede mógł wrócić na bosiko.mam pytanko odnośnie ochrony stawów(szczególnie kolan jak wiadomo)tzn co polecilibyście, jakiś suplementy typu glukozamina? co	17	2010-02-07 16:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2013-10-24 13:13
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2013-10-24 12:23
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2013-10-24 11:44
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2013-10-24 10:44
Inne dyscypliny	koszykowka	2010-09-10 18:17
Inne dyscypliny	Koszykówka - rzuty za 3.	2010-08-27 13:35
Inne dyscypliny	wzrost	2010-08-09 18:35
Piłka Nożna	Czarne paski na plecach(koszulkach) piłkarzy w RPA 2010	2010-07-04 14:34
Piłka Nożna	Czarne paski na plecach(koszulkach) piłkarzy w RPA 2010	2010-07-01 08:22
Piłka Nożna	Czarne paski na plecach(koszulkach) piłkarzy w RPA 2010	2010-06-30 18:09
Piłka Nożna	Czarne paski na plecach(koszulkach) piłkarzy w RPA 2010	2010-06-30 14:38
Piłka Nożna	Czarne paski na plecach(koszulkach) piłkarzy w RPA 2010	2010-06-30 12:02
Piłka Nożna	Czarne paski na plecach(koszulkach) piłkarzy w RPA 2010	2010-06-29 22:37
Inne dyscypliny	Koszykowka	2010-05-25 11:43
Inne dyscypliny	Koszykówka, pytanie odnośnie rozpoczęcia kwart.	2010-04-22 21:55
Inne dyscypliny	Koszykówka, pytanie odnośnie rozpoczęcia kwart.	2010-04-21 18:43
Trening dla początkujących	Dużo jem dużo ćwicze duże postępy ;)	2010-04-10 08:32
Inne dyscypliny	koszykówka faule	2010-04-06 09:16
Inne dyscypliny	koszykówka faule	2010-04-02 09:26
Trening w domu	Mięśnie brzucha bez brzuszków.	2010-03-31 23:26
Trening w domu	cwiczenia na brzuch	2010-03-31 22:56
Inne dyscypliny	pytanie koszykówka	2010-03-30 20:25
Inne dyscypliny	kosz pomóżcie	2010-03-30 15:05
Inne dyscypliny	pytanie koszykówka	2010-03-30 15:03
Inne dyscypliny	pytanie koszykówka	2010-03-30 15:01
Inne dyscypliny	kosz pomóżcie	2010-03-27 09:46
Inne dyscypliny	kosz pomóżcie	2010-03-26 15:00
Inne dyscypliny	kosz pomóżcie	2010-03-25 20:31
Inne dyscypliny	Bboy's Break :) .	2010-03-22 18:00
Inne dyscypliny	kosz pomóżcie	2010-03-22 17:54