Bardzo proszę o jakąś pomoc jeśli chodzi o ułożenie diety i ćwiczenia, bo gubię się w gąszczu tych wszystkich informacji. Dodam, że mam niestety dość oporną tkankę tłuszczową, jestem jakby to powiedzieć "zbita".
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 68
Wzrost: 168
Obwód klatki: 93
Obwód ramienia: 31
Obwód talii: 80
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29%
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, rolki, basen, fitness
Odżywianie: lubię dobrze zjeść;)
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: nie ma
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: moge ćwiczyć duużo i ciężko
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo slim
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: south beach
Jesteś bardzo wiele wart jeśli walczysz ze swoimi słabościami.