6 miechow cwiczen 18 lat :)

jeżeli taki staz i wszystko tak jak mówisz to naprawde za***iscie jezeli mozesz to wrzuc klate luzem jezeli kłamiesz to oszukujesz sam siebie , ale mimo wszystko staram sie wierzyc...
pozdro
edit: sorry jest klata luzem nie zauwazyłem

Zmieniony przez - felu w dniu 2010-02-19 11:13:34

I sie uczepili następnego. ;/ Ćwiczy chłopak i daje rade ! To, że wy ćwiczycie i stoicie w miejscu nie znaczy, że każdy stoi w miejscu ogarnijcie się ;/
Co do diety to mało kto ją trzymie przynajmniej z moich znajomych podbonie jak i ja a efekty są. Je się to co na co się ma ochotę i widocznie organizmowi to pasuje ;) ja ku.wa tak stoje w miesjcu ze zrobilem 2 razy wiecej roboty przez 6 miesiecy niz on i niszcze go w kazdym aspekcie, a chlopczyku z ta dieta to juz ci sie totalnie cos chyba pokrecilo, nie masz diety a efekty sa? masz takie efekty ze wazysz 74 kg normalnie NISZCZYSZ!

ćwicz przedramie

po co przedramię?Te mięśnie pracują niemalże przy każdym ćwiczeniu i uważam,że trenowanie przedramion,jest po prostu nie potrzebne :)

szacun :O !
brzuch dobry :D

12

proszę o edit tematu ;)6 miechow cwiczen 18 lat new: 7,8

"Co szybko rośnie szybko spada" Ktoś tak kiedyś cytował i moim zdaniem jest coś w tym racji

większość zdj jest rozszerzona... nie wiem w jakim celu>??

wrzuć swoją klate jeszcze ;) jak dla mnie to dojść już zjadłeś żeby tak wyglądać i najwidoczniej biceps jest mięśniem, który szybciej Ci się rozwija .