Marcelos

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

492

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2010 (21:48)

Data rejestracji 21.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	MINERALNA(gaz) i gainerek :) mieszanie gainerka w gazowanej mirenalnej to zły pomysl? fajnie sie pieni i smak tez ok :p są jakies nie za tym przykladem? wujek google pokazuje ze sienie oplaca bo tam ten gainer traci na wartosc i itd.... jakie sa wasze opinie? :)	4	2010-04-28 17:41
Odżywki i suplementy	zanieCZYSZCZENIE - przerwa jak w temacie . juz mnie 2 dzien trzyma ..... jeszcze pare tak i skakam przez okno - bez kitu odstawilem krete i gainerki oraz witaminki .... nie wiem co jest muli mnie tak juz 2 dzien--na	4	2010-03-17 19:33
Odżywki i suplementy	Choroba a trening/suple/dieta dziendoberek :) jak to jest jest sie chorym-grypa/angina itp wtedy sie leki bierze i inne uzdrowiacze co wtedy z treningiem-wiadomo czlowiek oslabiony co z dieta co z przyjmowaniem supli?	4	2010-03-08 21:42
Odżywki i suplementy	OXYGEN POWER GAIN 6 kg - GAINER - opinie wartość odżywcza w 100g: białko - 20g węglowodany - 74g tłuszcz - 1g kreatyna - 1000mg tauryna - 1000mg glutamina - 500mg energia - 389kcal dawkowanie: porcję 30g wymieszać	13	2010-02-22 20:15
Odżywki i suplementy	Gainer / Kreatyna / Carbo -> na noc no przeczytałem bardzo dużo opini na ten temat i zdania raczej podzielone. ponoć ładowanie gainerka na noc to: -kasa wyrzucona w błoto-masa nie przybedzie lub -spaść sie mozna jak świnia - zbedny fat ponoć	11	2010-03-02 09:25
Odżywki i suplementy	Hi Tec Whey Mass Gain 4500 g - sprawdzone opinie cytuje:" wartość energetyczna w: 100g / 50 g (1 porcji) 1607 kj / 378 kcal 804 kj / 189 kcal wartość odżywcza w: 100 g / 50 g (1 porcji) białko 20,1 g / 10,0 g węglowodany 72,3 g / 36,2 g tłuszcz 0,9 g / 0,5 g zawartość witamin w: 100 g /	11	2010-02-21 13:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	MINERALNA(gaz) i gainerek :)	2010-04-28 21:05
Odżywki i suplementy	zanieCZYSZCZENIE - przerwa	2010-03-17 22:04
Odżywki i suplementy	Choroba a trening/suple/dieta	2010-03-08 22:06
Odżywki i suplementy	co dobre żeby nie szlo w brzuch?	2010-03-08 21:50
Odżywki i suplementy	co dobre żeby nie szlo w brzuch?	2010-03-07 20:40
Odżywki i suplementy	pytank odnosnie kreatyny	2010-03-07 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	pepsi	2010-03-07 19:42
Odżywki i suplementy	który gainer?	2010-03-07 19:40
Odżywki i suplementy	pytank odnosnie kreatyny	2010-03-07 19:32
Odżywki i suplementy	co dobre żeby nie szlo w brzuch?	2010-03-07 12:14
Odżywki i suplementy	%%%	2010-03-07 12:12
Odżywki i suplementy	który gainer?	2010-03-07 12:10
Odżywki i suplementy	co dobre żeby nie szlo w brzuch?	2010-03-07 12:02
Odżywki i suplementy	OXYGEN POWER GAIN 6 kg - GAINER - opinie	2010-03-06 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	ŻELATYNA CO MYSLICIE?	2010-03-06 08:52
Odżywianie i Odchudzanie	ŻELATYNA CO MYSLICIE?	2010-03-05 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	ŻELATYNA CO MYSLICIE?	2010-03-05 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	ŻELATYNA CO MYSLICIE?	2010-03-03 15:22
Odżywki i suplementy	Gainer / Kreatyna / Carbo -> na noc	2010-03-03 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	ŻELATYNA CO MYSLICIE?	2010-03-02 22:20
Odżywki i suplementy	Gainer / Kreatyna / Carbo -> na noc	2010-03-02 19:07
Galeria Zdjęć	LYSY595 nowe foto str 15	2010-03-02 17:05
Odżywki i suplementy	Gainer / Kreatyna / Carbo -> na noc	2010-03-02 14:22
Odżywki i suplementy	Widzieliście?	2010-02-24 18:10
Odżywki i suplementy	Widzieliście?	2010-02-24 13:32
Odżywki i suplementy	Co dla mnie najlepsze...?	2010-02-24 13:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2010-02-24 13:12
Galeria Zdjęć	17 lat	2010-02-24 13:08
Odżywki i suplementy	jak zacząć?	2010-02-24 13:05
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250mg x 5amp JELFA (new design)	2010-02-24 12:48