...
Napisał(a)
Przyczyną tego może być także genetyka, ja też mam problem z przyrostem cm w łapie :/
...
Napisał(a)
masa mi rosnie triceps juz jest ladny klatka tez pomalu ale rosnie, a lapa ni huya ;/
Mój znak to dwie zaciśnięte pięści !
...
Napisał(a)
mysle ze genetyke odstawmy na dalszy plan wg mnie- dieta, regeneracja, dobry solidnie wykonany trening:) to sa rzeczy ktorych trzeba sie trzymac:)
robiles sobie okresy roztrenowania/regeneracji?
robiles sobie okresy roztrenowania/regeneracji?
...
Napisał(a)
za małe obciążenia stosujesz pewnie. Też miałem zastój, od momentu jak drastycznie zwiększyłem ciężar, ruszyło
;)
...
Napisał(a)
Technika tez bo sie duzo dokształcałem w tym temacie..
co do roztrenowania to nie robilem
co do roztrenowania to nie robilem
Mój znak to dwie zaciśnięte pięści !
...
Napisał(a)
"Jeszcze jedna rada - zaciskaj zęby, a nie przerywaj serii to daje ogromne efekty. Na kolejnym treningu staraj się troszeczkę dołożyć. Nie będzie to trudne, zobaczysz."
:)
:)
...
Napisał(a)
ja robie progresje
najpierw 8kg-10kg-12kg-15kg ;)
najpierw 8kg-10kg-12kg-15kg ;)
Mój znak to dwie zaciśnięte pięści !
...
Napisał(a)
jesli chodzi o sztange 28kg-38-43-43
nigdy nie przerywam serii i odpoczywam z zegarkiem w reku ;p
nigdy nie przerywam serii i odpoczywam z zegarkiem w reku ;p
Mój znak to dwie zaciśnięte pięści !
Poprzedni temat
Mój plan treningowy,proszę o odpowiedz!
Następny temat
Zyniek / NOTHING'S GONNA BE THE SAME NOW!
Polecane artykuły