Pomoc w doborze suplementow.

Witam. Zamierzam wrócić na siłownie po 4 miesięcznej przerwie. Ćwiczę od 3 lat z przerwami. Planuje poćwiczyć koło miesiąca i zrobić jakiś cykl. Mam na to ok. 300zł. Możecie mi coś doradzić?



obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Jutro z rana wrzuce.

Wiek: 18

Waga: 70

Wzrost: 175

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : Monohydrat(2x), bcaa, TCM

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : n/d

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 120+

przewidziane finanse na cykl: ok 300

uwagi i sugestie: Mam ok 1,5kg gainera vitalmax 2

Staż treningowy: 2,5 roku



Zmieniony przez - Banan55 w dniu 2010-02-17 23:03:36

Może znowu mono?

racja bierz mono albo cm3 poki jest tanio i efektywnie to po co przeplacac?

Foto:





Ok. A co do tej kreatyny?

Zmieniony przez - Banan55 w dniu 2010-02-18 11:00:25

stack+pojedyncza forma moze?

CP+mono? przy czym CP na pewno nie o smaku neutralnym - mam i smakuje jak kwasek cytrynowy... poza tym polecam - spełnia swoje zadanie.

proponuje nitrobolon energizer przed a po treningu czyste mono i oczywiście dobra dietka

Nitrobolon ma w dziennej dawce 10 albo 13g mieszanki kreatyn więc nie potrzebna dodatkowa kredka .

Ja bym polecił samo mono i dobra dietka , nic więcej nie trzeba