Siłownia a problem z kregosłupem ?

Rzeczywiście nie można nigdzie .pdfu znaleźć.

Jeśli posiadałby ktoś całość to proszę o kontakt.

czasami książka jest na allegro. w tej chwili jest inna książka tego autora 'ABC młodego siłacza"http://www.allegro.pl/item916211514_abc_mlodego_silacza_stanislaw_zakrzewski.html
h3ro1n3 próbowałem ci wysłać fotki ale chyba masz pocztę zapchaną

jest tylko chyba starsze wydanie http://www.allegro.pl/item923001095_sila_sprawnosc_piekno_zakrzewski_ilustrowany.html 

Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-02-13 23:18:46

Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-02-13 23:22:00

Ja byłem tak pokrzywiony jak Ty barki do przodu krzywy kręgosłup i poszedłem na siłownie, no i moja sylwetka wraz z nabieraniem masy powoli zaczynała sie prostować, w szkole siedząc lub przed kompem próbowałem siedzieć wyprostowany cały czas i teraz w końcu mam spokój i na dodatek nie bolą mnie dolne odcinki kręgosłupa

Baranek ok dzięki za info
Naiki a ile miales lat? Mi dochodzi 18 i to juz chyba ostatni dzwonek,a ćwicze dopiero 3 miesiące

ja mam 15 mając 18 lat masz jeszcze szanse :D

BARANEK A MOGLBYS MI POISLAC TE FOTKI BEDE BARDZO WDZIECZNY @ [email protected]

wysunięte barki do przodu mogą być następstwem drugiej wady postawy (pleców okrągłych)