Szacuny
5
Napisanych postów
314
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5733
Witajcie.
Sprawa wyglada tak, mialem swoja silownie w piwnicy ale musialem sie stamtad wyniesc, wiec sprzedalem caly sprzet.Ale strasznie brakuje mi cwiczenia, lecz w domu nie mam niestety mozliwosci by pomiescic duzo sprzetu. Mysle czy nie kupic sobie hantli i jakiejs lawki, czy wg was jest sens cwiczyc tylko samymi hantlami? Nic wiecej niestety sie nie zmiesci mi do pokoju.
Z gory dzieki za rady
Szacuny
5
Napisanych postów
314
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5733
u mnie nie ma wogole suszarni w bloku
sa tylko 3 wieksze pomieszczenia ktore sa pozajmowane jako normlane piwnice, wlasnie w jednym z nich mialem silownie
Szacuny
11
Napisanych postów
1017
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11740
gryf prosty, łamany, gryfiki, troche obciążenia, ławka i prawie wszystko możesz robić ;) nie mów że nie znajdziesz miejsca w domu żeby gryf położyć, rozumiem ławka ale na pewno gdzieś zmieścisz.
Szacuny
6
Napisanych postów
506
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4557
Najlepszym wyjściem byłaby siłka publiczna.
Same hantle - poroniony pomysł
Hantle + ławeczka + gryfiki + drążek w drzwiach - no można zacząć myśleć o trenowaniu.
O to powyżej przedstawiony rozpis sensowności ćwiczeń kulturystycznych
Jak Ci się to pomieści, to ćwicz w domu.
"JAKOŚĆ ODŻYWIANIA MUSI DORÓWNYWAĆ JAKOŚCI TRENINGU"
Szacuny
5
Napisanych postów
314
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5733
no niestety raczej nie znajde miejsca zeby posmiescic gryf itp mam bardzo maly pokoj
a z piwnicy musialem sie wyniesc gdyz to bylo pomieszczenie sprzataczki ktora mi je udostepniala i cos tam administracja sie wtracila no i musialem sie wynosic