Pompki na kościach

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1634 Wiek 12 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6885

Ale sam powiedziałeś że walisz w gruche!!Olek nie kłam

---->https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!!
Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze...

"Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

"Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem."

"Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Co racja to racja

___________________________

Naczelnik "Styli Tradycyjnych"

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

huehue

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

Crude_B

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 516 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10479

Widzę panowie , że utwardzacie nie tylko pięści

Crude_B

Pozdrawiam !!!

SFD FIGHT CLUB

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Jeszcze tułów, uda, golenie, przedramiona...

___________________________

Naczelnik "Styli Tradycyjnych"

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

bartolomeo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 140 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7435

Ja nie robię pompek na pięściach tylko zwykłe... wolę uderzać w ścianę... uderzam tak sobie kilka serii później zimna woda (na ręce) i na drugi dzień to samo... przynajmniej wiem jak muszę mieć ułożone palce... jak zacząłem ćwiczyć na ścianie okazało się, że jeden palec jest za bardzo wysunięty i się obijał...... teraz zwracam na to uwagę... co do problemów na starość: w telewizji leciał kiedyś program o mistrzach karate, trening polegał na tym, że facet przez kilka godzin uderzał deską o palce u stóp żeby wzmocnić kopnięcia ( a wcale nie był młody !!!) zgodnie z domysłami to nie powinien już chodzić bo by mu palce odpadły

liczy się skuteczność!

BJJ WŁOCŁAWEK

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bortolomeo...poembało cie facet?!!!?!!!?!!!? ile ty masz lat???? nachrzaniajac w sciane niszczysz nie tylko stawy palców, ale również: nadgarstki, łokcie a nawet barki!!! Co do starych miszczów- wszystko stopniowo i z umiarem!!!!! Gdyby oni zaczynali od walenia kończynami w ścianę, to dzisiaj mieli by problemy z przełykaniem budyniu! Amortyzacja! Ściana się nie odgina i ręka nie oddaje jej energii, tylko zbiera ją sama (tak na chłopski rozum).

"Być zwyciężonym i nie ulec, to zwycięstwo."

...

bartolomeo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 140 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7435

nie wiem co ty sobie wyobrażasz o tych uderzeniach, są to uderzenia lekkie nie wychodzą z całego ciała. Są to tylko krótkie strzały (naprawdę krótkie) dzięki temu mam lepsze wyczucie... uderzenia są krótkie, duża ilość powtórzeń, są lekkie... w sumie daje mi to tyle, że przy mocnym uderzeniu nic mnie nie boli... nie lubię robić pompek na kościach przez dziwne ustawienie chrząstek, dlatego staram się to robić inaczej ... większe obciążenie czuję przy robieniu pompek na pięściach, popróbuj może zmienisz zdanie... nawet jeżeli to nie wzmocni mi rąk to wzmocni mi odporność na ból,,,, popróbuj................

liczy się skuteczność!

BJJ WŁOCŁAWEK

...