Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame

połowa marca

ok lece w kimano yooo

eloooo

dobry
u nas nikt na mma nie chodzi ale poziom reprezentujemy duzo wyzszy niz na treningach

witam wstałem sam w domu

psy puścić + nakarmić
w piecu napalić
odśnieżyć ok 10cm śniegu a cały czas pada :/ ech...

ci rosjanie >>

tu akurat nie kazdemu idzie tak samo bo np taki Doswiadczony zawodnik Jan Wegiera dodaje dzieki koszulce 50kg a są ludzie ktorym koszulka nie daje nic badz 5-10kg

roznie to bywa

u wojtka chyba jakos teraz kolo 10-15 kg z tego co pamietam , ale dopiero "wstrzeliwuje" sie w koszulke

Dokladnie, kazdy wyciaga z koszulki inny ciezar. Szczegolnie zawodnicy z duzych wag duzo z koszulek wyciagaja, nawet ponad 50kg.

U mnie narazie tylko 10kg daje No ale w starej jeszcze ciskam, jak wejde w nowa i lepiej opanuje moze wiecej da. Narzie tylko 2 treningi w koszulce mialem, i na okolo 10 podejsc tylko 2 razy dobrze opuscilem sztange....

Trzeba tak opuscic zeby lokcie byly szeroko, wtedy koszula pomoze wybic ciezar z klatki. Ale gdy sie opuszcza i sztanga jest juz jakies 10cm nad klatka zaczyna lokcie do srodka skladac, jak tego nie opanujesz to juz nie ruszysz jej nawet z klatki

Namowilem kolege z klubu zeby jechal na te zawody sfd, 190kg pocisnie przy wadze 75

Powiedzial ze jak go pzkfits zawiesi za start na takich zawodach to ma to w dupie hehe, tak jak i caly zwiazek. W****il sie na nich za to ze go mistrzostwa świata nie wzieli, pojechal jakis znajomy trenera kadry Szymkowiaka

jak się ciśnie 200kg to na pewno łokcie wyciska

ja też mam koszulkę ale taką bez rękawów

Ja mam taka fajna czarna luźna, daje +5pkt do agresji na starcie

ja bym sobie jeszcze postartował ale kolana mi wysiadły i zawsze jak chce wrócić z nimi do formy, jak juz poczuje sie lepiej i pewniej z nimi to po 2 miesiącach treningów znowu mnie bolą;( a przez kolana ani dobrze martwego nie zrobie ani przysiadów wiec z trójboju 2 rzeczy mam kiepskie a samą klata zawodów nie wygam.... Wojtek ile ciskają zawodnicy w wadze ok 80kg???? Ci najlepsi???