Trening początkujący

Witam brać sportowego forum dyskusyjnego.
Mam 15 lat od roku chodzę na siłke oraz ukończyłem a6w zastanawiam się jednak nad opcją codziennego robienia pompek oraz podciągnięć nie zaprzestając chodzić na siłownię nie zależy mi na przyroście mięśnia tylko na jego sile. Często słyszę coś o "spalaniu mięśni" i nie rozumiem, czy chodzi o to że nie rośnie ale siła wzrasta czy i to i to spada ?

Dziękuję za przeczytanie proszę o odpowiedź

Pozdrawiam

spalanie miesnia to zjawisko niekorzystne, chodzi o to ze miesien po wysilku musi sie zregenerowac, w przypadku gdy brak jest regeneracji miesien zamista rosnac to maleje.... mniejszy miesien mniej sily, mowiac w duzym skrocie http://www.kulturystyka.pl/atlas/  prosze tu poczytasz o regeneracji i nietylko
pozdro

Więcej nie znaczy lepiej. Ułóż jakiś plan treningowy, dietę i siłownia w 100% wystarczy. Przetrenujesz tym mięsień, nie dając mu czasu na regenerację.

Ułóż jakiś plan i wrzuć na forum do oceny. Poza tym więcej nie znaczy lepiej więc easy ;]

Dzięki za odpowiedzi :)