split - co po tym ???

Witam wszystkich to mój pierwszy temat wiec mam nadzieję że mi pomożecie

Właśnie zaczynam cwiczyc na masę 'splita' (później napiszę trening). Postanowiłem że będe ćwiczył tym systemem 2 miesiące i tak się zastanawiam co po tym cwiczyć , zacząć trening na rzeźbę, jakim systemem ???
Dlatego proszę Was forumowicze żebyście napisali mi czy kontynuowac ten sytem cwiczen lub moze przejść na inny i czy mozna tak odrazy po nabraniu masy zaczać trening na rzeźbę (czy cwiczyc cos specjalnego przed redukcją ) ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 75

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa / rzeźba

Staż treningowy na słowni: parę miesięcy cwiczen w domu

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka wielofunkcyjna (rozpiętki,prasa do nóg,wyciąg) gryf prosty i mocno łamany,hantle,70kg obciążenia,drążek

Dieta: niedługo będzie

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

mozna z masy wejsc na redukcje, ale poki plan pzynosi porzadane efekty to nie ma go co zmieniac, gdy nastepuje zastój zmieniamy plan na jakis inny by dac miesniom nowe bodzce

niech wypowie się więcej osób ;)

czekam na wypowiedzi