SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co o tym myslicie??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 575

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14
Witam.Mam plan na cykl treningowy w ktorym glownie chce spalic tluszczyk.Zakupilem sobie l-karnityne + green tea i mam zamiar ja brac.A wiec o to caly plan:
Poniedzialek
18 00 - 20 00 trening siatkowki
21 00 I dzien A6W
Wtorek
18 00 - 20 00 silownia w domowych warunkach, bezposrednio po silowni 2 dzien A6W
Środa
Tak jak w poniedzialek
Czwartek
Tak jak we wtorek
Piatek
Tak jak w poniedzialek
Sobota,Niedziela
Tak jak we wtorek

Dni treningowe ustalilbym sobie w te dni kiedy mam silownie a nie treningowe kiedy mam trening w siatkowke.L-karnityne bede bral tak jak zaleca firma czyli 4 kapsulki 30 minut przed treningiem na pusty zoladek (Dni treningowe), 2 razy dziennie po 2 kapsulki 30 minut przed posilkiem (Dni nie treningowe).Co o tym myślicie??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14
Jeszcze chcialem powiedziec ze ten cykl trwa 42 dni czyli tyle ile trwa A6W.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 682 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14788
Jakieś dane o sobie napisz!
i jakie masz możliwości czasowe... intensywność mogłaby być większa...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mam pare pytan...

Następny temat

MASS - Absolut

Fruzelina