...
19Jacho91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
360
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Masz tłuszcz na brzuchu ? Jeśli tak to nawet jeśli będziesz ćwiczył sam brzuch (co jest głupotą) to i tak do wakacji ci to nic nie da bo tłuszcz będzie przykrywał mięsnie.
Pzdro
Pzdro
...
hilde
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26980
sezonowcom narka 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
360
nie mam tluszczu ;p i nie jestem sezonowcem tylko narazie nie mam czasu na intensywny trening na silowni bo mam mature i nie mam czasu jezdzic i chce tylko narazie cwiczonka w domu
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
To polecam trening domatora.
Co do brzucha coś na proste, skośne i dół, po 1 ćwiczeniu, 3s po 10-20 powtórzeń.
Pzdro
Co do brzucha coś na proste, skośne i dół, po 1 ćwiczeniu, 3s po 10-20 powtórzeń.
Pzdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
360
a mozesz jakies zaproponowac bez sprzetu?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
573
6 weidera albo abs 2 ;]
...
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12276
spiecia. brzuszki z obciazeniem ( 2l butelka wody) unoszenie nog w lezeniu,
co do autora wyzej odpusc sobie a6w i abs.
Zmieniony przez - eeroo w dniu 2010-02-08 22:05:37
co do autora wyzej odpusc sobie a6w i abs.
Zmieniony przez - eeroo w dniu 2010-02-08 22:05:37
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Menthos123
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8078
połącz sobie rózne ćwiczenia.weź kikla z a6w moze jakies z abs dodaj też coś od siebie i wyjdzie dobry trening na brzuch.ja np. nie mam konkretnego treningu na brzuch.poprostu robie co mi do głowy przyjdzie.zazwyczaj 4-5 ćwiczeń po 2 serie
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
680
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4730
Nie rozumiem ludzi. Ma maturę i nie chodzi na siłkę. Chciałbym to zobaczyć jak codziennie się uczysz i nigdzie z domu nie wychodzisz :).
Pół życia możesz wpier***ć ile popadnie, to jest jak bumerang w końcu masa ci spadnie...
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8078
iceman20 to jest jego indywidualna sprawa czy ma czas czy go nie ma.temat nie tego dotyczył.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
biceps
