mat3991
Cześć.
Mianowicie załozyłem ten temat po to żeby uzyskać od w miare doświadczonej osoby treningu dla początkujących.
Doskonale wiem że takich tematów jest mnóstwo ale naprawde zależy mi na tym żeby dobrze ćwiczyć i uzyskać widoczne efekty.
Kilka informacji o sobie :
* Wiek: 17 lat
* Waga: 90 kg
* Wzrost: 189 cm
* Cel doosiągnicia : RZEŻBA
* Staż: początkujący 0 treningów
Prócz tego chciałbym otrzymać jakieś ćwiczenia na łydki żeby były ładnie wyrzeżbione i umięsnione. Mój obwód łydki 44 cm
Proszę o naprawde dobrze dobrany trening.
Z góry dziękuje za pomoc!!!
Pozdrawiam...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 90
Wzrost: 189
Cel treningowy: Rzeżba
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Mianowicie załozyłem ten temat po to żeby uzyskać od w miare doświadczonej osoby treningu dla początkujących.
Doskonale wiem że takich tematów jest mnóstwo ale naprawde zależy mi na tym żeby dobrze ćwiczyć i uzyskać widoczne efekty.
Kilka informacji o sobie :
* Wiek: 17 lat
* Waga: 90 kg
* Wzrost: 189 cm
* Cel doosiągnicia : RZEŻBA
* Staż: początkujący 0 treningów
Prócz tego chciałbym otrzymać jakieś ćwiczenia na łydki żeby były ładnie wyrzeżbione i umięsnione. Mój obwód łydki 44 cm
Proszę o naprawde dobrze dobrany trening.
Z góry dziękuje za pomoc!!!
Pozdrawiam...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 90
Wzrost: 189
Cel treningowy: Rzeżba
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
eeroo
