Szacuny
0
Napisanych postów
260
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2659
W sumie u Ciebie wazenie nie jest az tak strasznie wazne, masz swietny BF i masa jest teraz najwazniejsza, dlatego nawet jak zjesz czegos za duzo to ci nie zaszkodzi
Ja niby na masie tez nie powinienem sie tym przejmowac, ale patrząc na oponke zawsze musze zwazyc :X
Mc nie robiłem boję się trochę o kręgosłup więc dzisiaj wywaliłem i dałem tak:
Podciąganie szerokim uchwytem 4s [max]
Podciąganie na wąsko 4s [max]
Wiosłowanie sztangą 4s
Przyciąganie wyciągu dolnego 4s
Seria łączona
Uginanie ramion nadchwytem 4s
Uginanie ramion sztangielkami 4s
Nie mam czasu zbytnio teraz pisać, jutro dołącze wam obciążenie, jeszcze do Hetmana wpadne i złaże z kompa. Dobranoc ;D