Kreatyna- nabiał

Witam

Chciałbym zapytać czy jak zażyje kreatyne na czczo przed śniadaniem to moge potem zjeść na śniadanie jakiś nabiał : ser lub jajka ? Bo wiem, że niemożna zaraz po kreatynie jeść płatków z mlekiem ale wyczytałem także że niemożna jej łaczyć z nabiałem.
Więc niewiem czy wyrzucic z sniadania nabial czy moze zjesc kreatyne przed 2 sniadaniem ?

Z góry dziekuje za pomoc

Niema to znaczenia.

możesz ze wszystkim

ok dzieki

a ja mam pytanie gdzie to wyczytałeś ? :P

a gdzieś tam na forum już nie pamiętam jakim ;p