Lyzyk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

419

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2019 (16:31)

Data rejestracji 16.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Który gainer? witam zastanawiam się nad kupnem gainera. z tego co znalazłem to : 1. weider anabolic evolution 2. pvl mutant mass 3. trec over mass 4. bsn - true mass 5. activlab massive gainbody którego byście polecili albo może jakieś inne	3	2010-04-16 21:13
Odżywki i suplementy	Pomóżcie w ulożeniu witam byłem w sklepie z odżywkami i zakupiłem kreatyne "creaxin", aminokwasy "bcaa pro 4200" oraz witaminy "olimp vitamin plus". jako że są to moje pierwsze kroki z odżywkami prosiłbym abyście mi napisali kiedy to brać. gość w sklepie dał mi	3	2010-02-07 20:34
Trening dla początkujących	Trening masa do oceny witam płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 45 wzrost : 162 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : parę miesięcy uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w	19	2010-02-07 13:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna- nabiał witam chciałbym zapytać czy jak zażyje kreatyne na czczo przed śniadaniem to moge potem zjeść na śniadanie jakiś nabiał : ser lub jajka ? bo wiem, że niemożna zaraz po kreatynie jeść płatków z mlekiem ale wyczytałem także że niemożna jej łaczyć	5	2010-02-06 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam wszystkich ;] zamieszczam tutaj moja pierwszą diete do poprawy. wiek: 17 lat wzrost: 162 cm waga: 45kg zapotrzebowanie: 2700 kcal 1 posiłek (6:00) - płatki owsiane 100g - mleko 3,2% 200 ml - rodzynki - banan -	4	2010-01-16 16:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Który gainer?	2010-04-16 21:53
Odżywki i suplementy	Pomóżcie w ulożeniu	2010-02-07 20:58
Trening dla początkujących	Trening masa do oceny	2010-02-07 20:44
Trening dla początkujących	Trening masa do oceny	2010-02-07 20:11
Trening dla początkujących	Trening masa do oceny	2010-02-07 20:03
Trening dla początkujących	Trening masa do oceny	2010-02-07 19:23
Trening dla początkujących	Trening masa do oceny	2010-02-07 17:21
Trening dla początkujących	Trening masa do oceny	2010-02-07 16:57
Trening dla początkujących	Trening masa do oceny	2010-02-07 16:53
Trening dla początkujących	Trening masa do oceny	2010-02-07 14:14
Trening dla początkujących	Trening masa do oceny	2010-02-07 13:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna- nabiał	2010-02-06 17:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna- nabiał	2010-02-06 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2010-01-18 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2010-01-16 17:06