DYMATIZE XPAND XTREME PUMP

mam jedna puche xpand xtreme pump ale z tego co czytam to na cykl nie styknie,co radzicie dokupic do tego i jak dawkowac??czy moze jeszcze jedna puche xtreme pump zarzucic???

Mozesz dokupic pojedyncza forme kreatyny np mono.

kup zwyklego XP jest teraz za grosze na allegro albo cell pumpa
drugiej puchy xtreme pump nie ma sensu, szkoda wlewac w siebie 2x dziennie mix pobudzajacy i pompujacy

ogolnie wyliczylem 800gr w puszce...dawka 20gram w DT a w DNT od 10-20gr to i tak w sumie wychodzi 40 dni-5,7tygodnia wiec czy jest sens?!bo ta krete najlepiej brac przed treningiem...to mam dokupic i tego xpanda brac przed treningiem a w dzien w ktory nie bede trenowal np. cell pumpa albo zwykly xpand...czy poprostu ta kreatyne ktora mam dawkowac w innych dawkach niz pisze na opakowaniu i dorzucic cos jeszcze zeby zamknac sie w cyklu???

DT rano 5g mono przed tren porcja Xpanda
DNT 5g mono rano

dokupilem Ultimate Nutrition Creatine monohydrate-200 kaps. xpand przed treningiem w DT a mono w DNT,pytanie z tym zwiazane jest nastepujace.Jaka ilosc mono przyjmowac w DNT,czy tylko z rana 1 porcje,czy tak jak pisze 2-3 porcje po 5 pigsow???Aha i teraz wyjdzie mnie toche wiecej jak 6 tygodni,czy po 6 tygodniu zakonczyc cykl i odstawic krete...czy dociagnac ja do konca opakowania??

Zmieniony przez - gabbermaz w dniu 2010-02-01 15:22:35

Bierz tak:
DT: rano albo po treningu 5 g mono, przed treningiem xpand
DNt: rano 5 g mono...
Oblicz sobie ile to będzie tych kapsułek to 5 gram i po problemie

Zawartość w porcji (5 kaps):
Monohydrat kreatyny 4,5 g

w takim razie 5 kap. styknie...dzieki za odpowiedz

a ja łyknę CP-5kaps rano Xpanda przed tr i CP-5kaps na sen a co

jestes hardcorem!!!! XDDD