prosze o opinie, pomoc, sugestie:)

Witam wszystkich
Interesuje mnie opinia na temat "dodatku" do kreatyny. otoz mam 500 g mono vitala do tego troche pozostalych z poprzedniego cyklu mega capsow olimpa, do tego HMB, witaminki, omega 3, shock therapy. i teraz co do tego mozna dodoac? halodrol, ebol? cos ciekawego byle nie ph czy ssa.

dieta- b-2 w-4 t-2 g/kg mc diete prowadze w dosc orientacyjny sposob z tym ze zawsze na noc tworog i oliwa rano jajka i owsiane sporo miecha rybki... zero syfu( chipsy itd) 6 posilkow... no i jestem endomorfikiem
do tej pory cykle to zazwyczja masowki, raz cykl na sile i klatki(wziety z sfd) ostatnio fbw. teraz trening 4x w tyg. splitem i wlasnie chce wziac to mono vitala z witaminami hmb shockiem i chcialbym cos do tego dorzucic:) stad pytanie co panowie polecaja? cel masa i sila- slyszalem pochwalne wypowiedzi o e-bol'u ale sam nie wiem...
dodam jeszcze tylko ze nie chcialbym zeby ktos odsylal mnie do wyszukiwarki bo siedze na tym forum juz ponad rok i zawsze znajdowalem to czego szukalem ale teraz mysle ze sparawa jest abrdziej indywidualna, dlatego zalozylem temat. jesli ktos bedzie chcial to rozpisze swoj trening:)
bardzo prosze o opinie i pomoc:)
dziekuje

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam nigdy nie robilem...

Wiek: 22

Waga: 92

Wzrost: 181

Cel cyklu: masa i sila z akcentem na masa

stosowane już wcześniej suplementy : rozne bialka, no boostery, kreatyny( mono, jablko, massacra) amino, halodrol liquigels raz i novadax po tym raz raz animal pak

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : thermo speed bardzo dawno

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: hmb

ilość dni wolnych od kreatyny: 65

przewidziane finanse na cykl: 150 zl na ten moj dodatek

uwagi i sugestie: .

Staż treningowy: 1,5

Nitroman jak dobrze wiesz glutamina ma i zwolennikow i przeciwnikow ( badania zapewne czytałes ). Pisał co by mogł jeszcze dołozyc to mu poradziłem bcaa - nie sa one konieczne ale jesli chce juz cos kupic to bedzie najbardziej rozsadne.

cos ktos sie wypowie na temat? zaproponuje cos?

Szukasz czegos do kreatyny ... najlepiej Dextrosa Tauryna i sila bedzie =D posiadasz shock therapy to bedzie kop ale jak chcesz lepszy efekt dokup do shocka STORMA i bedzie jeszcze lepiej. Dodal bym jeszcze Glutamine i BCAA ewentualnie mozesz pic CARBO podczas treningu tez to dobrze wplywa. A Ogolnie ja wole i widze lepsze efekty po jablczanie kreatyny niz Monoo (cm3) =)

powiem Ci ze na mnie jablczan srednio dziala, slyszalem dobe opinie o tym mono vitala dlatego mysle ze warto sprobowac a o taurynce cos juz wczoraj czytalem i chyba dolacze. dzieki za konkretna porade, to sie ceni:)

Dextro i tauryna zbedne szkoda Twoich pieniedzy, mozesz BCAA dokupic i jakies białeczko jesli masz braki w diecie.

tak myslisz? a powiedz co sadzisz o lecytynie? wczoraj sugerowano mi to w innym watku

Jesli masz na tyle kasy by sobie pozwolic na tyle supli to czemu nie, napewno nie zaszkodzi. Ja bym na Twoim miejscu kupil BCAA i białeczko ewentualnie. Wszystko co potrzebne jusz masz.

xDD niee najlepsze wyjscie to BCAA + MAGNUM 8000 a efekty z dobra dieta i treningiem napewno beda widoczne =)

Jak ma dopracowana diete to po co mu Magnum... a jak nie ma to białko a wegle duzo łatwiej uzupełni czy to owsem czy bananem.

majkel dziekuje za odp:)
Raptor jestem endo i magnum odpada diete prowadze calkiem zbilansowana, musze uwazac na to co jem niestety....:D bcaa trzeba intensywanie rozwazyc:)
dzieki chlopaki

dokladnie MAjkel wegle to nie problem:)