Waszym zdaniem nie chudnę bo ?

kto Ci niby mowil takie rzeczy?

aeroby robi sie po to zeby spalac tkanke tluszczowa, oczywiscie najwazniejsza jest dobra dieta.

Aha 90...myslałaś juz nad menu na jutro???? Skoncentruj sie na tym na razie

Narazie kuje na egzamin;/
Nie mam wlasnie co tam wkomponowac, zeby sie najesc.
Bo na sniadanie np chleb odpada.
Na obiad ziemniaki, ryz odpadaja.
Bede nad tym myslec.

chleb razowy/pełnoziarnisty jest ok,na obiad ryż brązowy będzie ok...

aeroby Ci nie podkręcą metabolizmu jedynie trening siłowy i dieta...

@ Clearwater

napisałaś, że nie jesz tłuszczów. dlatego nie chudniesz ;]

No nie jem,bo nie moge jesc smażonego np, wiec jakos nie mialam ich gdzie włączyć.
Zero tworczosci.

aha... powiedz lepiej że nie wiesz jakie produkty uzupełniają dietę w tłuszcze wielo i jedno nasycone heh...

Troche wiem, jednak nie do konca. Bo tak jak pisałam unikałam tłuszczy.

to się troche wysil :]

ja np wczoraj ugruntowałem swoją wiedzę nt. tłuszczów zaledwie w godzinę czytania sfd i różnych stron, więc chyba można.

a smażonego nie możesz, bo? ja sobie ostatnio np. wsadziłem kilo przyprawionej piersi z kurczaka do piekarnika i było na 3 dni. może spróbuj i ty ;]