Ułożenie Planu Treningowego

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 673

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bartix0012

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71

Otóż od poniedziałku zaczynam chodzić na siłownię.
Chciałbym, aby mi ktoś ułożył plan treningowy, co najlepiej w jakie dni robić i jaką partie ciała.

Poniedziałek-
Środa-
Piątek-
Sobota-

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

Tak, każdy pali sie do Tego żeby Ci ułożyć plan. btw... FBW lub ACT pzdr.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16187

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Skąd sie biorą tacy ludzie..

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat