Porada dla wykończonego po diecie

Przyszedł poniedziałek i pojawił się pierwszy kryzys.Wczoraj wieczorem trochę więcej zjadłem i mam wyrzuty sumienia.Nawet nie chcę się ważyć,bo czuję się trochę napuchnięty.
Macie jakieś porady jak to pokonać?
Jeżeli będę jadł dziennie ok 1500-1800 kcal przy wysiłku aerobowym to utyję?
Gdybym to wiedział łatwiej by było mi to przezwyciężyć.
Co myślicie o tym,abym nie ważył się przez pierwsze 2 tygodnie?
Po tym okresie organizm chyba,choć trochę się przyzwyczai i nie będzie takich skoków wagi.

przede wszytskim przetrzymaj to organizm musi się ustabilizować i wiedzieć że bedziesz jadł regularnie i będzie regularny dowóz skł odzywczych to pozwoli mu ruszyć do pracy
Nie utyjesz przy tej kaloryczność tylko przetrwaj

Dziś mija tydzień od normalnego jedzenia.Wytrzymałem,choć nie było łatwo.Każdy posiłek,dzień to trudna walka,ale się nie daje.Muszę to wytrzymać jak nie dla siebie to dla innych.

Ginto bomba jak dla mnie widisz jak się chce to da radę

hallo, chlopaku, trzymasz się? Czuwam cały czas! bądź twardy! nie łam się!

No staram sie jak tylko moge...
Dzisiaj byłem u dentysty... w ciagu meisiąca 5 dziur przez te żyganie wyszło :/ zrobiła mi 3 i jeszcze 2 do zrobienia...
Żygać to już nie żygam tak jak kiedyś dziennie, ale 2 razy w tygodniu jeszcze sie niestety zdarza... ogolenie to sesja była... duzo stresu :/
Jeszcze 1 egzamin skończy sie stres, zaczne chodzić na siłke i stosować diete low carb na mase to myśle że całkowicie wyplenie tą zaraze z mojej psychiki

Kankes liczą się nawet małe kroczki pamiętaj

Kankes podaj gadu, bądz napisz do mnie 4939043 sądze , że mogę Ci lekko pomóc ;)

szczerze to z nudów wszedłem na twój post ale tak mnie wkręcił ze jestem ciekawy twoich dalszych postępów i życzę ci z całych sił powodzenia. Zawsze myślałem ze problem z nadmiernym jedzeniem to pikuś w porównaniu z przybieraniem na masie, ale widzę że się myliłem. Będę śledził twoje wypowiedzi i liczę na to że będziesz pisał tutaj o każdym problemie który cię spotkał, ale również o tym że idzie ci coraz lepiej. Pozdrawiam i życzę powodzenia

Kankes pisz czasem jak postępy. Ginto a u Ciebie jak?