Rusek26
czy moge brac to tylko po treningu czy mozna rozlozyc porcje po 6g i przed treningiem i po (dodam ze waze 65kg)
Zmieniony przez - Rusek26 w dniu 2010-01-29 21:45:39
Zmieniony przez - Rusek26 w dniu 2010-01-29 21:45:39
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
185
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3343
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wrzosu1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1038
mozesz ale przyjmusie sie zasade 1 g BCAA na 10 kg masy ciała przed\po treningu o ile dobrze pamietam xtend ma w składzie glutamine i cytruline wiec wylicz sobie jaka dawka bedzie ci potrzebna
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
185
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3343
a moge tylko brac 1 porcje tam jest 11.5g tylko po treningu czy musze tez przed
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1038
mozesz to zalezy od ciebie
...
Mihupaw
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5490
dawkowanie bcaa jest lepsze takie jak napisał Ci wrzosu, przed i po trenie 1g/10kg masy ciała
żeby rosnąć to trza umić;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
108
Witam przymierzam się do zakupu Xtend mam 17 lai i warze 65 kg i jakieś 180 cm wzrostu. Trenuje kick boxing w poniedziałki i środy w we wtorki iczwartki i soboty chodzie na siłkę jakie by było najlepsze dawkowanie.
Z góry dzięki.
Z góry dzięki.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5490
dawkuje się zawsze tak samo, 1g/10kg masy ciała około treningowo, jak masz DT bierzesz jak DNT nie bierzesz, wystarczyło przeczytać co wyżej napisaliśmy
żeby rosnąć to trza umić;)
...
cyklon-b
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
337
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2562
mozesz sobie rozpuscic w duzej butelce i wziac na trening do popijania
jak masz bardzo intensywne treningi to mozna dorzucic tez po treningu porcje lub przed
jak masz bardzo intensywne treningi to mozna dorzucic tez po treningu porcje lub przed
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
108
A brać przed każdym treningiem czyli przed siłką i kick boxingiem.
Czyli ja powinienem rozpuszczać tak około 6,5 g
Czyli ja powinienem rozpuszczać tak około 6,5 g
...
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
jeśli Cię stać - to możesz brać
1g na 10kg masy ciała czystych bcaa - czyli w Twoim przypadku ok 12g proszku
1g na 10kg masy ciała czystych bcaa - czyli w Twoim przypadku ok 12g proszku
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5490
możesz brać przed jednym i drugim trenem, chyba że masz dwa treningi dziennie( siłka i KB) to wtedy możesz wziąć przed pierwszym i po drugim
żeby rosnąć to trza umić;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
