Jakie odżywki i suplementy?

Aha nie masz żadnego stażu to moim zdaniem powinieneś z kreatyną poczekać jeszcze z pół roku ale gainery itp możesz spokojnie jeść

maciekkrk
A gdzie można kupić ten Atack?
Nie słyszałem o tym

Proszę Bardzo sorki że to nie z SFD ale nie mogłem znaleść http://mocnysklep.pl/278,attack-320g.html Super kreatyna jak na 1 raz

Przecież to stack

Wcześniej pisałeś mu że powinien poczekać z kreatyną a tu mu stack polecasz

Litości!!-poleć mu mono na początek

jak by odczekał to pół roku to nie było by różnicy czy słaby stack czy kreatyna a poza tym mono jest dość kiepską odżywką

Niech idzie sprawdzonym tokiem

Stak póżniej

to może na samym starcie lepiej mu by było jakiś jabłczan sciteca

Czyli jakie suplementy najlepiej?
Mógłbym prosić o jakiś zestaw konkretnych produktów (suplementy+odżywki)

Na początek weż się za diętę--po prostu zacznij dobrze jeść.
Jak sobie poczytasz w dziale odżywianie to szybko łapniesz co i jak.
Przede wszystkim musisz zwiększyć dostarczane kalorie i białko.

Może temu pomóc jakiś gainer--czyli odżywka węglowodanowo białkowa--bardziej węglowodanowa uzupełniająca twoją dietę kalorycznie.
Jak złapiesz 2-3 kg w ten sposób zaczniesz brać odżywki,suplementy,kreatynę,stacki i temu podobne.

Na razie jedz więcej,lepiej i ćwicz.
Dodatkowo pij gainera.
Gainer MCT-najlepszy.

pozdr

maciekkrk daj se troche na wstrzymanie z radami