Szacuny
2
Napisanych postów
299
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27281
uojciec
Przestaje, bo musiałem wybierać między siłownią a perkusją. Bo to i to wymaga poświęcenia czasu, no i potrzebuję $$ na sprzęt do grania.
Jay2009
Jedynie gdzie progres był to na bicepsach, bo poszły trochę za szybko i teraz mam roztępy na nich no i trochę góra klatki. Diety nie było, więc przyrostów też nicht nicht.
Szacuny
61
Napisanych postów
8678
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54691
Sylwetka mi się podoba... szkoda tylko, że już skończyłeś z siłownią, przecież wystarczyły by 3 treningi w tygodniu, naprawdę nie masz na nie czasu?
Ale skoro tak piszesz...
Szacuny
2
Napisanych postów
299
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27281
Laciu1992
Wiesz, znaleźć czas to bym znalazł, ale większym problemem byłoby znowu pilnowanie tego wszystkiego tak skropulatnie i to co jem. I jeszcze w tym roku matura.
Teraz mam spadki na bicepsach, co mnie demotywuje mając takie wątłe rączki. ;p
Jednie co teraz ćwiczę to klatka (pompki, bo nie mam gdzie teraz ławkę zmieścić) i ramiona, ehhh.
Szacuny
7
Napisanych postów
550
Wiek
47 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10905
To odpuść trochę dietę, przy Twoim obecnym wyglądzie wystarczy żebyś się nie obżerał, nie musisz jeść super czysto. A co do treningu to wystarczy pół godziny w tygodniu znaleźć.
"Ha! Mam młot Thora! - Czy teraz będę mógł rozmawiać z rybami?"
**********
[http://romb.org.pl]
Szacuny
2
Napisanych postów
299
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27281
Thiell
No niby tak, ale żeby nabrać trochę masy musiałbym się obżerać (mam szybką przemianę materii). A 30 minutowy trening to dla mnie trochę tak za mało.
Zmieniony przez - Brekko w dniu 2010-01-27 22:10:29
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1625
Proszę jeżeli to nie problem to podaj swoje wymiary dobrze? Chodzi mi tutaj o biceps, klatka... Pozdrawiam i z niecierpliwością czekam na odpowiedź. ;]
Szacuny
2
Napisanych postów
299
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27281
morfex
Klatki nie umiem mierzyć, ale z tego co pamiętam to było 105cm.
Biceps z kolei obecnie ma 33cm na luzie, na zimnym 36cm i 37cm na pompie. Jak ćwiczyłem regularnie to na luzie było 34cm, na zimnym mięśniu 37cm, a pompie 38cm.
Aaa zapomniałem, że to są wymiary prawego ramienia, w lewym jest ponad 1cm różnicy.
Zmieniony przez - Brekko w dniu 2010-01-28 09:18:20
Zmieniony przez - Brekko w dniu 2010-01-28 11:25:59
Szacuny
7
Napisanych postów
550
Wiek
47 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10905
Teraz najważniejszy cel to matura, więc nie ma co kombinować z nabieraniem masy, wystarczy dawać sygnał mięśniom, żeby się nie rozleniwiły. Jak będziesz trenował to ciało samo będzie się domagało jedzenia by się nie zagłodzić. A co do treningu to pół godz w tygodniu w zupełności wystarczy.
"Ha! Mam młot Thora! - Czy teraz będę mógł rozmawiać z rybami?"
**********
[http://romb.org.pl]