Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....
...
Napisał(a)
Tę notkę kieruje do ludzi którzy znają sie na żeczy ( Ps. wiem że wszyscy odwiedzający tę strone są obyci ale mi trzeba ludzi bardziej wtajemniczonych ) Mam małe pytanie ??? Jak długo trenowaliście,jak intensywnie,po jakim czasie braliście odrzywki że wyglądacie tgz."Byki" albo "Ludzi którzy nie mieszczą sie w drzwi.I co ja mam zrobić na silke chodze 2 tyg. i ćwicze bardzo intensywnie przez 5-4 dni w tygodniu po 2 g.Dziennie robie 2 pozycje Np.Klata + Triceps.POMOCY !!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
klata + triceps... a masz może gdzieśtam brzuch albo nogi, tudzież plecy? przemyśl to
PoZdrawiam
JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!!
ModeratOr UFD w Języku polskim
PoZdrawiam
JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!!
ModeratOr UFD w Języku polskim
jołki połki
...
Napisał(a)
2 tyg stazu na silce i 4-5 razy w tygodniu po 2 godzinki
nie bede sie wypowiadał bo by tylko usuneli moja wypowiedz i nic by z tego dobrego nie wynikło
nie bede sie wypowiadał bo by tylko usuneli moja wypowiedz i nic by z tego dobrego nie wynikło
SFD FIGHT CLUB
...
Napisał(a)
dobry koles jestes 5 razy w tyg codziennie klata+tric
poczytaj w roznych dzialach, tam wszystkiego sei doweisz.....
a narazie zmien plan na mniej intensywny i cwicz max, 4 x tyg
pozdrawiam
poczytaj w roznych dzialach, tam wszystkiego sei doweisz.....
a narazie zmien plan na mniej intensywny i cwicz max, 4 x tyg
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
jak chcesz byc byku i sie w drzwiach niemiescic wstrzyknijj se koksu
Pit-Bull Gangland
...::-Zapaśnik::...
Pit-Bull Gangland
...::-Zapaśnik::...
...Brak Podpisu...
...
Napisał(a)
Chlopaki, po to jest ten dzial, zeby "zieloni" sie edukowali..
sluchaj- zapytaj w dziale trening o plan dla ciebie, bo w ten sposob do niczego nie dojdziesz...Za duza ilosc serii i cwiczen to podstawowy blad wiekszosci poczatkujących....
sluchaj- zapytaj w dziale trening o plan dla ciebie, bo w ten sposob do niczego nie dojdziesz...Za duza ilosc serii i cwiczen to podstawowy blad wiekszosci poczatkujących....
Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<
...
Napisał(a)
kurde ale tu sie trafiaja czasami ***aki leśne
--------------------
<czlonek mafii HRHR>
--------------------
<czlonek mafii HRHR>
...
Napisał(a)
Na samym poczatku mozesz nawet zredukowac trening do 3 - 4 razy w tygodniu.
Uzupełnij profil i wypisz wszystko osobie wedlug tego postu:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47815
Polecam na sam poczatek trening ACT:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
Lub cos z tego:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907
Rowniez mozna robic ten:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=33399&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z archiwum kulturystyki
Czekamy na informacje o tobie i na to zebys uzupelnil profil
Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2003-03-14 16:55:13
Uzupełnij profil i wypisz wszystko osobie wedlug tego postu:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47815
Polecam na sam poczatek trening ACT:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
Lub cos z tego:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907
Rowniez mozna robic ten:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=33399&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z archiwum kulturystyki
Czekamy na informacje o tobie i na to zebys uzupelnil profil
Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2003-03-14 16:55:13
SFD FIGHT CLUB
...
Napisał(a)
Ryba sog za zaangazowanie.
--------------------
<czlonek mafii HRHR>
--------------------
<czlonek mafii HRHR>
...
Napisał(a)
Ricos, cpałeś coś?
Po 2 tygodniach nie zauważysz ŻADNEGO POSTĘPU. Pierwsze trwale widoczne efekty są najcześniej po 4-6 tygodniach. A jesli uprawiasz jakiś sport to może byc inaczej. O odżywkach narazie zapomnij na kilka miesięcy. Efekty bez nich będą praktycznie zblizone, a będziesz parę ładnych zł do przodu. No i trenując tak dużo niewiele osiągniesz na początku
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO
Po 2 tygodniach nie zauważysz ŻADNEGO POSTĘPU. Pierwsze trwale widoczne efekty są najcześniej po 4-6 tygodniach. A jesli uprawiasz jakiś sport to może byc inaczej. O odżywkach narazie zapomnij na kilka miesięcy. Efekty bez nich będą praktycznie zblizone, a będziesz parę ładnych zł do przodu. No i trenując tak dużo niewiele osiągniesz na początku
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Napisał(a)
Sorry mógłbyś wysłać mi moją ostatnią wypowieć? Co ja tam pisałem?
Wszystko to sprawa wyboru.
Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9
Wszystko to sprawa wyboru.
Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9
Polecane artykuły