1 z 3 fotek.. to z końca cyklu jac3dk i mg waga 94- 95kg ( wdał mi się błąd 94- 95 kg dotyczy fotki w dresie)
nie mam diety... jem to co lubie tak z głową można powiedzieć , nie wiele naszlo
masy pomiedzy dwoma cyklami bo zauważyłem , że już zaczyna zbierać sie
tłuszcz na brzuchu i na ,, boczkach " , pozatym masa też już wolna szła.
na fotkach tego może nie widać, choć masy mało poszło to mięsień nieco sie zagęśił i oczywiście poszło sporo siły. Zaznaczam, że już kilka razy ważyłem te np 95 kg i następnie chudłem aby zostawić same mięsko:) przy utrzymaniu nie mal tej samej siły co miałem przy większej masie.Dodam ,że mam szybka przemiane materi.
Teraz pytanie do was chcem wyrzeźbić się jak to zawsze robię przy nabraniu ,, max masy " i zastanawiam się co wziąść bo kompletnie nie znam się na odżywkach.. czy wystarczy np same białko i jakiegoś bcca czy może spalacz + białko czy coś tam...
Niestety mam mały niewielki budżet z racji tego, że na ww wydałem troszke przedtem.. tak do ok 220zł, więc nie musi to być smaczne( np białko czy bcaa itd) aby zmieścić się w tym hajsie..
Zmieniony przez - Jestestwa w dniu 2010-01-24 14:44:24
Zmieniony przez - Jestestwa w dniu 2010-01-24 14:46:41
Zmieniony przez - Jestestwa w dniu 2010-01-24 14:50:01