Evan Centopani IFBB Pro

No nie wiem, ja go zawsze miałem za gościa z perfekcyjnym czuciem mięśni, który nie potrzebuje dużych ciężarów, by robić masę.

na youtube masz filmik road to the olympia z kaiem i od 4.30 wyciska niby trener pomaga ale chyba nic skoro ostatnie powt sam wyciska jest tu te 180 i macha 8x

przeciez z kajem byl filmik jak jechal na kila repsow okolo 220 kg ( 5 krazkow na strone ) I to po bardzo krotkich przerwach na zlapanie oddechu

Gadacie jak typowe laiki nieznajacę sie na temacie przeciesz trzeba eksperymentować z treningiem.Na malych cieżarach nigdy by nienabudował więcej mięsa na siebie .Wiec trzeba eksperymentów .

evan jest niezwykle silny biorąc pod uwage żę ćwiczy pod kontem kulturystki. 300kg na martwy ciąg nadchwytem nie ma sie co dziwić żę derek jest od niego dużo silniejszy w końcu to światowa czołowka strong man

wszystko zależy od punktu widzenia, jeśli ktoś wyciska 200 kg ale znamy np wielu silniejszych gości tzn. że jest słaby???
Zawsze znajdzie się ktoś silniejszy więc takie gadanie, że Kai czy Coleman wyciska więcej moim zdaniem nie ma większego sensu.
Poundstone nie jest jeszcze w 100% formie, w Strongman wyciskanie na płaskiej się nie wlicza nawet do konkurencji(zresztą Derek sam mówił, że klata jest jednym z najsłabszych punktów), Evan też buduje przecież masę, uważając przy tym aby nie złapać niepotrzebnych kontuzji więc nie ma co porównywać do siebie tych panów ;)
W treningu pleców ciężary całkiem spore i wydaje mi się, że Evan jest całkiem silnym jak na dzisiejsze czasy( a raczej metody treningowe) kulturystą, chociaż z drugiej strony jego duże gabaryty sprawiają, że wyniki siłowe nie wydają się być aż tak imponujące...

Przykra wiadomosc dla fanow Evana:

Evan Centopani will sit out 2010!

Evan in conversation on MD Radio #48 February 8th, announced he will "Sit out" the 2010 Bodybuilding Season planning on returing for the 2011 Arnold Classic!

Wiecej szczegolow w radiu MD

Lipa myślałem że w tym roku zgarnie jakies zawody rangi Tampa albo Sacramento, albo jeszcze raz NYP. Ale to daje mu wiecej czasu na postep jednak

Szkoda... Miałem nadzieje że się gdzieś pokaże i będzie można ocenić jakie postępy robi. No ale trudno, sam chyba najlepiej wie co jest dla niego najlepsze

jak zobaczyl zdjecia phila na sfd to zwątpił
oczywiscie tez lubie evana sympatyczny chlop ;)