Pytanie o ćwiczenie

Nie wiedziałem w jakim dziale napisać ale zdecydowałem się tutaj.

Jak wykonuje się Wyciskanie zębate sztangi skos dodatni ?

Szukałem tu i na googlach i nigdzie nie mogłem znaleźć. Pomożecie?

Pierwsze słyszę o takim czymś...chodzi Ci o mięśnie zębate ?

Dokładnie o nie, do tej pory cwiczylem je przenoszeniem sztangi ale w eksperymencie pumy spotkałem się właśnie z tym ćwiczeniem.

Daje tutaj link do eksperymentu:

https://www.sfd.pl/EXPERYMET_PELNA_KLATA+8_PAK_ZE_SZKYDELKAMI__KONSULTACJE-t424608.html 

Ja nie widze tutaj filozofii :

Wyciskanie zębate na skosie dodatnim - wykonuj razem z barkami np. w piątek. Generalnie jak najdalej od klatki. Skos 30-35 stopni. W tym ćwiczeniu masz nie używać mięsni piersowych jak tylko się da. Leżysz na ławeczce, sztanga w dłoń, ruszają się tylko barki góra dół, starasz się napinać mięśnie zębate lub wizualizować to jeśli jeszcze ich nie czujesz. Liczy się technika nie ciężar. 2 serie, progresja i finto. (Najlepiej, zrób swoje wyciskanie na barki, potem to, potem dalej barki tak jak lubisz).