Koniec cyklu, robić przerwe w ćwiczeniach?

Witam

Właśnie skończyłem cykl na kreatynie (trwał ok 9 tygodni)
I tu nasuwa się moje pytanie o przerwe w ćwiczeniach, ponieważ nie miałem jej od ponad 15 tygodni, i czuje, że mojemu organizmowi przydałaby się chociaż 10 dniowa przerwa

Czy robić ją od razu, czy poćwiczyć jeszcze tydzień, dwa i dopiero myśleć o przerwie.
Boje się spadków jak zaczne od razu odpoczywać po cyklu

Możesz poćwiczyć jeszcze na lżejszych ciężarach.
Zadbaj o michę to nie będzie spadków.

po pierwsze 9 tyg to za duzo na cykl z kretka;p

Patryk niby dlaczego ?

Micha jest
Kretka wchodziła przy każdym tygodniu także nie żałuję tego wyboru
Chodzi mi właśnie o całkowitą przerwe, aby zaraz po niej w miarę możliwości zszokować mięśnie

a jak wchodziła to nie ma problemu ;p ale radził bym odpoczac troszke;p

ja sie zrobisz przerwe a micha nadal bedzie nie widze problemu :)

Poćwicze jeszcze tydzień, a później przerwa od ciężarów i basen 2, może nawet 3 razy w tygodniu
SOGi rozdane, dzięki

na "dzien dobry" zrobiles blad, bylo zaczac brac kreatyne po przerwie...15 tyg to ostro dlugo, ciezkim treningiem juz dawno bys sie zajechal