Suple na 3 cykl prośba o pomoc!

1) obowiązkowa fotografia sylwetki - (chwilowo brak)
2) wiek - 25
3) waga/wzrost 68/178
4) staż treningowy - 14 miesięcy
5) cel cyklu - masa
6) stosowane już wcześniej suplementy - universal creatine, olimp taurine, zma
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - mutant mass, zma, olimp vita-min plus
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 8 tygodni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) staram się dostarczac od 2500 - 3000 kcl dziennie
11)przewidziane finanse na cykl - 200zł
12) uwagi i sugestie - hellp me :)

Niemogę już niestety edytowac 1 postu :/

Spoko, tak jak pisałem wcześniej, brałbym stack i prostą formę.

Wielkie dzięki za wszystkie porady :) Wiem, że męczę ale mam jeszcze jedno pytanie jak dawkowac to no xplode + universal creatine gdyż nie wiem jak duże opakowania tego kupic :) Z góry dzięki!

Xplode-przed treningiem.
Mono-5g po treningu, 5g z rana w dni nietreningowe.

no xplode-zaczynasz od jednej porcji i w miare potrzeby mozna póżniej zwiększyc
mono- DT 2 x po 5g
DNT 1 x 5g


EDIT:
KOTC masz samopiszacą klawiaturę czy jak ??

Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-15 23:40:09

Zgadza się, w dni treningowe jeszcze mono z rana, Xplode ma mało kreatyny.

Nie, mam dużo pobudzaczy przedtreningowych ha ha ha.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-15 23:41:07

To pewnie klawisze palą Ci sie pod palcami jak piszesz He!he!